Sulla differenza dei tipi di proteine ti ha già risposto Giampo, in generale secondo me è importante tendere al meglio possibile sfruttando tutto quello che puoi, o meglio, rivoltando la tua domanda sul perchè ti direi: perchè no?
è più difficile avere l'occhio e la competenza per valutare se le cose sono state fatte bene e quali sono i parametri da migliorare, in questo senso un coach fa sempre bene.
Per esempio, se cambi la tua dieta e hai un miglioramento dei tuoi parametri, e quindi raggiungi o superi l'obbiettivi che ti eri proposto inizialmente, allora il fattore dieta per te cambia parecchio e devi sempre tenerci dietro. Lo stesso discorso puoi farlo per l'allenamento, l'integrazione, lo stress, i ritmi sonno-veglia, etc.
Nel corso degli anni i BB si sono allenati con metodiche molto differenti l'uno dall'altro (non si somigliano molto un wo alla Nubret o uno alla Yates, per capirci), ma ognuno ha trovato la SUA strada per raggiungere i propri obbiettivi.
Alla fine è quello che dici anche tu nella tua firma...
è più difficile avere l'occhio e la competenza per valutare se le cose sono state fatte bene e quali sono i parametri da migliorare, in questo senso un coach fa sempre bene.
Per esempio, se cambi la tua dieta e hai un miglioramento dei tuoi parametri, e quindi raggiungi o superi l'obbiettivi che ti eri proposto inizialmente, allora il fattore dieta per te cambia parecchio e devi sempre tenerci dietro. Lo stesso discorso puoi farlo per l'allenamento, l'integrazione, lo stress, i ritmi sonno-veglia, etc.
Nel corso degli anni i BB si sono allenati con metodiche molto differenti l'uno dall'altro (non si somigliano molto un wo alla Nubret o uno alla Yates, per capirci), ma ognuno ha trovato la SUA strada per raggiungere i propri obbiettivi.
Alla fine è quello che dici anche tu nella tua firma...
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