Sono andato a guardare il tuo ciclo russove interessante ma alla fine dell articolo hai scritto che non consiglieresti il tuo ciclo a persone che hanno piuvdi 12 mesi di allenamento
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Si questo è vero, ma più che altro per un discorso di carichi.. i tuoi carichi ti consentirebbero di farlo tranquillamente.. probabilmente anche più di una voltaOriginariamente Scritto da Arnolds Visualizza Messaggio
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hellCommenta
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Ok allora da lunedi inizierò il tuo allenamento e ti farò sapere sui risultati....Commenta
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Cmq se vuoi posso mandarti le mie foto per farti vedere che tanto bene non sto fisicamente....Commenta
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Io guarderei anche il 5/3/1 e il Juggernaut.Originariamente Scritto da Sean
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
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Il 531 non mi ha mai attirato....il juggernaut non lo conosco...sono andato a vederlo ma non mi interessa....penso che inizierovconvil ciclo russo di dragonCommenta
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Grazie a tutti ragazzi....ma senza che io crei un altro post non si potrebbe spostarevquesto in alimentazione cosi da leggere tutti I dati e le vostre risloste anche li...Commenta
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Un altra cosa...ma se di mattina faccio cardio leggero per 30 minuti(ellittica) e di pomeriggio faccio la seduta fi powerlifting potrebbe la seduta cardio interferire sul lavoro di forza visto che la eseguo prima? Il cardio lo faccio a digiuno...Commenta
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è consigliabile farlo nei giorni off o dopo l'allenamento.Originariamente Scritto da Arnolds Visualizza Messaggio"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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