Aiutatemi

[titi.tahiri]

Allora ragazzi sono nuovo qui, prima di iniziare ad allenarmi pesavo 97 kg. In 7 mesi sono riuscito a raggiungere i 72 kg perdendone quindi 25. Quando arrivai al peso dei 72kg riuscivo ad eseguire perfettamente i push up. Invece martedì mi è successo che provando a fare 1 piegamento, scesi con le braccia piegate e non riuscivo più a tornare alla posizione di braccia tese, come se mi bloccassi. Ho provato anche a casa ma niente da fare i muscoli si bloccano e non mi fanno eseguire i piegamenti. Potete dirmi il vostro parere?

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[Chinup]

Cosa intendi con "i muscoli mi si bloccano"? Non avere la forza necessaria per tornare su è un conto. Dire che i muscoli si bloccano è un altro. Non penso si tratti di un deficit motorio. Cerca di essere più preciso.

[Alessandro33]

Può anche essere che quel giorno non eri al top delle condizioni, capita, specie se hai detto che riuscivi ad eseguirli

[titi.tahiri]

Mi sembra strano perche andavo verso il basso e non riuscivo a tornare su ma non cadevo come quando non hai la forza

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[salvo 72]

Mi sembra strano perche andavo verso il basso e non riuscivo a tornare su ma non cadevo come quando non hai la forza

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Possono essere tante cose ma se non riesci a capire la causa , difficile darti un consiglio ,
Un'altra ipotesi , Mangi ? A volte capita chi fa un percorso di dimagrimento come il tuo ( errato direi tutti quei kg in poco tempo ) di fare la dieta del canarino non rendendosi conto

[Chinup]

Quoto Salvo72.
Una domanda: questa dieta che ti ha fatto perdere 25kg è stata seguita da qualcuno o l'hai fatta per conto tuo?
Attualmente assumi anche dei grassi? Sappi che il testosterone nasce dal colesterolo, ed è uno degli ormoni che ci permette uno sviluppo a livello di potenza. Se nella dieta abbassi drasticamente carboidrati e grassi abbassi anche i livelli di testosterone, aumentando cortisolo e catabolismo.
A parte questa piccola parentesi a me sembra strano che tu non riesca ad eseguire un solo piegamento. Quanti ne eseguivi prima? E soprattutto sicuro che il tuo apporto di zuccheri e grassi sia almeno a livelli standard? Non penserai mica di usare l'aria come combustibile!!!

[Kartmonza]

Anche a me era capitata una cosa simile e anche io avevo perso tanti chili in pochissimo tempo. Secondo me è un problema alimentare, no avevo neanche la forza di reggermi e a volte mi capitava di non riuscire a fare neanche i piegamenti perché non avevo energia. Pensa a quanto mangi e come, così capisci anche se è questo il problema

[salvo 72]

Anche a me era capitata una cosa simile e anche io avevo perso tanti chili in pochissimo tempo. Secondo me è un problema alimentare, no avevo neanche la forza di reggermi e a volte mi capitava di non riuscire a fare neanche i piegamenti perché non avevo energia. Pensa a quanto mangi e come, così capisci anche se è questo il problema

Può anche postare una giornata tipo in sezione Dieta , di la ci sono ragazzi in gamba che possono dargli qualche dritta, se serve

[titi.tahiri]

Tranquilli raga è stata solo una cosa temporanea oggi ci ho riprovato e cela facevo

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[titi.tahiri]

Comunque non faccio più la dieta di prima ma sono passato ad una dieta ipercalorica per aumentare la massa

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[salvo 72]

Comunque non faccio più la dieta di prima ma sono passato ad una dieta ipercalorica per aumentare la massa

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Sei seguito da qualcuno ?

[titi.tahiri]

Sei seguito da qualcuno ?

No, da solo, ma credo di essere abbastanza informato da internet perché è abbastanza tempo che guardo tanti siti e tante discussioni.

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