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tanta frutta

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    tanta frutta

    Ciao ragazzi

    sarò sintetico: con 250g di carboidrati al giorno (160g da pasta integrale, riso integrale o cereali e 90g da frutta) si può eliminare la maledetta pancetta lasciando intravedere gli addominali?

    Non seguo cicli di massa e definizione, non sono grosso e non punto a diventarlo, mi alleno a corpo libero e mi basta un corpo armonico e definito con un minimo di muscoli in più dell'uomo sedentario.

    A cena, dopo un pasto proteico, mangio 3 grandi frutti. Grandi. (Poco mi importa della fermentazione!)

    Grazie!

    #2
    Dipende dalle calorie totali, non dalla frutta in particolare.

    Un eccesso può causare gonfiore e far sembrare la pancia più gonfia.

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      #3
      Con quei carboidrati si può senz'altro definirsi, se gli altri fattori sono a posto.
      Originariamente Scritto da Sean
      Bob è pure un fervente cattolico.
      E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

      Alice - How long is forever?
      White Rabbit - Sometimes, just one second.

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        #4
        La mia dieta, in media:

        1900kcal

        250g carbo (di cui 90 fruttosio)
        110g proteine
        80g grassi (no fritture)

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          #5
          90 grammi di fruttosio è troppo.
          mi riferisco proprio alla salute.

          come trigliceridi come sei messo?
          Originariamente Scritto da gaetano90
          gareggiare per esibizionismo natural


          Originariamente Scritto da Magro97
          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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            #6
            90 grammi di zuccheri della frutta sono circa 50 di fruttosio e 40 di saccarosio.
            Originariamente Scritto da Sean
            Bob è pure un fervente cattolico.
            E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

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              #7
              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
              90 grammi di zuccheri della frutta sono circa 50 di fruttosio e 40 di saccarosio.
              il saccarosio è comunque fruttosio al 50%
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                #8
                Claudio, tu hai la testa piena di broscience.
                Originariamente Scritto da Sean
                Bob è pure un fervente cattolico.
                E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
                  Claudio, tu hai la testa piena di broscience.
                  ma che cazz0 c'entra la broscience?

                  se prendi 10 grammi di zucchero da cucina (saccarosio) e la scomponi ottieni 5 grammi di fruttosio e 5 grammi di glucosio.
                  è un dato di fatto, non me lo sono inventato io.


                  cito Wikipedia:

                  In relazione alla sua struttura chimica, il saccarosio è classificabile come un disaccaride, in quanto la sua molecola è costituita da due monosaccaridi, più precisamente glucosio e fruttosio

                  Originariamente Scritto da gaetano90
                  gareggiare per esibizionismo natural


                  Originariamente Scritto da Magro97
                  Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                    #10
                    Che il saccarosio sia un disaccaride formato da glucosio e fruttosio si studia alle medie.

                    Che il fruttosio "faccia male" e che quindi la frutta "faccia male" invece si legge su siti cretini che citano a sproposito ricerche senza avere la più pallida idea di come si leggano e di cosa significhino.
                    Originariamente Scritto da Sean
                    Bob è pure un fervente cattolico.
                    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

                    Alice - How long is forever?
                    White Rabbit - Sometimes, just one second.

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                      #11
                      tra ''mangiare 1-2 frutti al giorno fa male'' e riempirsi di quasi un etto di fruttosio c'è una bella differenza.....esiste anche una via di mezzo.
                      Originariamente Scritto da gaetano90
                      gareggiare per esibizionismo natural


                      Originariamente Scritto da Magro97
                      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                        #12
                        come tutte le cose, il troppo stroppia

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