Meglio ancora quelle scritte da salvo, soprattutto la seconda
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Consiglio allenamento da seguire
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Allora ragazzi, ho fatto le 3 settimane di "recupero" e questa settimana ho fatto la scheda che mi avete aiutato a scrivere e mi sono trovato molto molto bene...
unica cosa i dips per me sono ancora troppo tosti con cosa posso sostituirli?
Da questa settimana inizio a caricare di piu i pesi e a fare partitire le 8 settimane di scheda, questa era ancora per orientarmi
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Devi eseguirli per imparare al meglio l'esecuzione, se non le fai non saprai mai farle.....COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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