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Discussione: Due chiarimenti tra Laxo/Osta e AI/Otc/Pct

  1. #31
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    Si vede che di spalle,petto e braccia sei cresciuto abbastanza,in generale stai molto bene,non mi farei troppe pippe sull ipocalorica,ma è un parere mio che preferisco sempre restare a bf accettabili non bassissime sacrificando meno i volumi.
    poi chiaramente vedi in base ai tuoi obiettivi/esigenze.

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  3. #32
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    Citazione Originariamente Scritto da Gixxer Visualizza Messaggio
    L'avambraccioooo?
    Non so è la prospettiva della foto, ho cercato di fare il collage in proporzione..ma le magliette sono molto più strette, le giacche e i maglioni dell'inverno scorso mi stanno parecchio stretti di spalle.. e chi mi vede mi dice che sembro più grosso di un bel pò..

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    bhe anche la vita la vedo piu spessa e anche il petto alto ora che mi fai notare , poi ovvio anche altri punti ma quelli che saltano immediatamente all'occhio a me sono quelli, vita petto e avambraccio

  4. #33
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    Citazione Originariamente Scritto da fransisco1 Visualizza Messaggio
    Si vede che di spalle,petto e braccia sei cresciuto abbastanza,in generale stai molto bene,non mi farei troppe pippe sull ipocalorica,ma è un parere mio che preferisco sempre restare a bf accettabili non bassissime sacrificando meno i volumi.
    poi chiaramente vedi in base ai tuoi obiettivi/esigenze.
    Grazie della risposta..Io vorrei sempre restare sul tiratello piuttosto che "muccoso" diciamo così..quindi mi stai dicendo di tirare dritto con queste calorie e piano piano salire e poi sgrassare più in la? Di base appena mollo un attimo le kcal e ciclizzo bene i macros in una settimana noto già le differenze perchè accumulo acqua velocemente (come oggi che sono stra appannato, già da giovedì torno più pulito), ma altrettanto bene la tolgo...quindi potrei continuare così ancora un pò, magari scendere qualche giorno prima delle festività...aggiusto in corsa diciamo..

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  5. #34
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    Citazione Originariamente Scritto da marcofabbri Visualizza Messaggio
    bhe anche la vita la vedo piu spessa e anche il petto alto ora che mi fai notare , poi ovvio anche altri punti ma quelli che saltano immediatamente all'occhio a me sono quelli, vita petto e avambraccio


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  6. #35
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    Citazione Originariamente Scritto da Gixxer Visualizza Messaggio
    Grazie della risposta..Io vorrei sempre restare sul tiratello piuttosto che "muccoso" diciamo così..quindi mi stai dicendo di tirare dritto con queste calorie e piano piano salire e poi sgrassare più in la? Di base appena mollo un attimo le kcal e ciclizzo bene i macros in una settimana noto già le differenze perchè accumulo acqua velocemente (come oggi che sono stra appannato, già da giovedì torno più pulito), ma altrettanto bene la tolgo...quindi potrei continuare così ancora un pò, magari scendere qualche giorno prima delle festività...aggiusto in corsa diciamo..

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    per i miei gusti non sei "muccoso"
    comunque si terrei fossi in te una normo proprio leggerissima iper per mantenere più possibile i guadagni e i carichi (che immagino siano aumentati) un paio di mesi e poi magari dopo iniziare a sgrassare.
    questo è quello che farei io.

  7. #36
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    Citazione Originariamente Scritto da fransisco1 Visualizza Messaggio
    per i miei gusti non sei "muccoso"
    comunque si terrei fossi in te una normo proprio leggerissima iper per mantenere più possibile i guadagni e i carichi (che immagino siano aumentati) un paio di mesi e poi magari dopo iniziare a sgrassare.
    questo è quello che farei io.
    Ok grazie dei consigli..i carichi sono aumentati di un bel pò (ad esempio in panca son sempre stato una pippa...un 4x8 passato da 65 a 85kg..manco io ci credevo considerando i miei problemi alla spalla e al mio peso piuma)..e al momento riesco a mantenerli bene..

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    Ultima modifica di Gixxer; 11-12-2017 alle 20:08:10

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