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Vitamina C assunzione

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    Vitamina C assunzione

    Voglio iniziare l'integrazione dato che mangio frutta ma spesso e volentieri sono incostante quindi vorrei integrare 2gr tutti i giorni.
    Da quello che so fino a 10gr non causa nessun rischio dato che è idrosolubile , va assunta a stomaco pieno(opterei per colazione). Essendo un prodotto a bassissimo costo (quantomeno fuori dalla Italia) ci sono molti studi che avallano un quantitativo molto grande di vitamina C dato che ha molteplici effetti positivi anche contro determinate patologie.
    Il mio dubbio è : la posso assumere tutta in una volta? Ho letto che è preferibile non smezzarla che consigliate? Sicuramente endovena se ne posso assumere quantità enormi, via stomaco invece?
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Originariamente Scritto da M K K
    Desade grazie di esistere
    Originariamente Scritto da AK_47
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

    #2
    Max 500mg a botta, non é necessario che tu lo faccia a stomaco pieno
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      500 mg pre wo...consigliata
      https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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        #4
        prendi una dose a colazione per abbassare il cortisolo notturno e il resto suddiviso durante la giornata lontano da caffè.
        se vuoi sfruttare l'effetto antinfiammatorio anche nel post-wo (cosa che io personalmente eviterei, ma ci sono varie scuole di pensiero su questo)
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          #5
          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
          Max 500mg a botta, non é necessario che tu lo faccia a stomaco pieno
          È preferibile a stomaco pieno perché in alcune persone se se ne assume molta può causare diarrea dato che quella non utilizzata va nel colon e richiama acqua, a mezzogrammo non dovrebbe dare questo side.

          Cmq da quanto sto apprendendo se ne può usare tutto in una dose anche due grammi a botta a stomaco pieno perché non è tossica, ma vorrei feedback
          Cura il tuo corpo come un tempio
          Originariamente Scritto da M K K
          Desade grazie di esistere
          Originariamente Scritto da AK_47
          si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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            #6
            1gr al giorno è più che sufficiente, 500mg a colazione e gli altri 500 quando preferisci

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              #7
              Originariamente Scritto da DarkSideGT Visualizza Messaggio
              1gr al giorno è più che sufficiente, 500mg a colazione e gli altri 500 quando preferisci
              Francamente volevo andare minimo sui 2gr per sfruttare al meglio tutti i benefici della vitamina C, collagene, pretezione globuli bianchi, antiossidante ecc
              Cura il tuo corpo come un tempio
              Originariamente Scritto da M K K
              Desade grazie di esistere
              Originariamente Scritto da AK_47
              si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                #8
                Originariamente Scritto da Desade Visualizza Messaggio
                È preferibile a stomaco pieno perché in alcune persone se se ne assume molta può causare diarrea dato che quella non utilizzata va nel colon e richiama acqua, a mezzogrammo non dovrebbe dare questo side.

                Cmq da quanto sto apprendendo se ne può usare tutto in una dose anche due grammi a botta a stomaco pieno perché non è tossica, ma vorrei feedback
                Sopra i 500mg a botta il resto lo butti fuori quando urini. Che la C provochi diarrea é la prima volta che lo sento
                Se poi ci tieni a sprecare soldi fai come vuoi
                Originariamente Scritto da centos
                mangio e bevo e faccio schifo


                Per ricorsi amministrativi e legali
                http://www.supremecourt.mn/home

                sigpic

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                  Sopra i 500mg a botta il resto lo butti fuori quando urini. Che la C provochi diarrea é la prima volta che lo sento
                  Se poi ci tieni a sprecare soldi fai come vuoi
                  La C provoca diarrea a dosi da cavallo (5/6 gr e oltre).
                  Originariamente Scritto da claudio96

                  sigpic
                  più o meno il triplo

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
                    La C provoca diarrea a dosi da cavallo (5/6 gr e oltre).
                    Non sono dosi da cavallo per un raffreddore la somministrano a 5 grammi oltre i 10 va evitata, un dottore con due premi nobel ne dava x endovena anche 130gr
                    Cura il tuo corpo come un tempio
                    Originariamente Scritto da M K K
                    Desade grazie di esistere
                    Originariamente Scritto da AK_47
                    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                      #11
                      Si ma dava diarrea e nessuno ha mai confermato i suoi studi
                      Originariamente Scritto da claudio96

                      sigpic
                      più o meno il triplo

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
                        Si ma dava diarrea e nessuno ha mai confermato i suoi studi
                        La diarrea x endovena non credo proprio Cmq l'assumi a stomaco pieno e non hai diarrea
                        Cura il tuo corpo come un tempio
                        Originariamente Scritto da M K K
                        Desade grazie di esistere
                        Originariamente Scritto da AK_47
                        si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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                          #13
                          Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                          prendi una dose a colazione per abbassare il cortisolo notturno e il resto suddiviso durante la giornata lontano da caffè.
                          se vuoi sfruttare l'effetto antinfiammatorio anche nel post-wo (cosa che io personalmente eviterei, ma ci sono varie scuole di pensiero su questo)
                          Come mai lontano da caffè?
                          Tessera N°0

                          Originariamente Scritto da fede1990
                          Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
                          Originariamente Scritto da Ponno
                          Segnate: Vinales campione
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Ce pijamo tutto.

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                            #14
                            Originariamente Scritto da modgallagher Visualizza Messaggio
                            Come mai lontano da caffè?
                            il caffè limita parecchio l'assorbimento della Vit. C

                            intendo il caffè come bevanda, non la caffeina.
                            stessa cosa vale anche per il cacao/cioccolato in grandi quantità


                            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                              #15
                              È possibile prenderla 500mg la mattina e 500mg la sera sempre dopo i pasti? Visto che mi alleno alle 12:00 e subito dopo mangio avevo letto che qualcuno sconsigliasse L assunzione di vita c dopo il wo


                              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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