Buonasera ragazzi,
tra 10 giorni rientrerò in palestra (finalmente!) e vorrei avere gentilmente qualche consiglio. Purtroppo ad agosto non sono riuscito ad allenarmi non solo in palestra, ma neppure a casa. Aimè devo ammettere che, dopo 4 settimane di inattività, i risultati sul mio fisico iniziano ad essere evidenti.
Da aprile fino a giugno ho seguito la scheda che mi è stata consigliata da voi e devo dire che ho ottenuto grossi vantaggi anche grazie alla mia costanza.
Ora vorrei chiedervi se alla ripresa degli allenamenti dovrei continuare per qualche settimana con lo stesso workout per poi apportare delle variazioni, oppure mi consigliate di cambiare già da subito?
Grazie
tra 10 giorni rientrerò in palestra (finalmente!) e vorrei avere gentilmente qualche consiglio. Purtroppo ad agosto non sono riuscito ad allenarmi non solo in palestra, ma neppure a casa. Aimè devo ammettere che, dopo 4 settimane di inattività, i risultati sul mio fisico iniziano ad essere evidenti.
Da aprile fino a giugno ho seguito la scheda che mi è stata consigliata da voi e devo dire che ho ottenuto grossi vantaggi anche grazie alla mia costanza.
Ora vorrei chiedervi se alla ripresa degli allenamenti dovrei continuare per qualche settimana con lo stesso workout per poi apportare delle variazioni, oppure mi consigliate di cambiare già da subito?
Grazie
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