Salve ragazzi, dopo circa un mese di alti e bassi dovuti alle vacanze vorrei riprendere ad allenarmi seriamente. Non sono stato del tutto fermo, mi sono comunque allenato in giorni alterni, con poca costanza.
In questo mese di vacanze credo di aver preso anche qualche kg di troppo che si nota su basso addome e fianchi (ed ero partito che ero secco).
Il mio dubbio ora è che, vorrei iniziare un ciclo di forza ma vorrei anche pulirmi anche perché sono ingrassato parecchio.
Cosa mi consigliate? Avevo intenzione di aggiungere un allenamento anaerobico, l'HIIT al ciclo di forza. Oppure questa settimana mi dedico solo all'allenamento anaerobico?
So che la differenza la fa in primis l'alimentazione quindi posterò la mia dieta nell'apposita sezione
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In questo mese di vacanze credo di aver preso anche qualche kg di troppo che si nota su basso addome e fianchi (ed ero partito che ero secco).
Il mio dubbio ora è che, vorrei iniziare un ciclo di forza ma vorrei anche pulirmi anche perché sono ingrassato parecchio.
Cosa mi consigliate? Avevo intenzione di aggiungere un allenamento anaerobico, l'HIIT al ciclo di forza. Oppure questa settimana mi dedico solo all'allenamento anaerobico?
So che la differenza la fa in primis l'alimentazione quindi posterò la mia dieta nell'apposita sezione
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