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Aiuto. Da sola o seguita?

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    Aiuto. Da sola o seguita?

    Salve a tutti,
    Da un anno e mezzo ormai pratico bb, e grazie a piccola statura e buona genetica ho sviluppato parecchia massa, uscendo da una condizione di sottopeso fortissimo e dando vita a un quad+gluteo fenomenale.
    Purtroppo resto carente nella parte superiore, che fin dall'inizio era fortemente sottile, ma ho buone potenzialità.
    Purtroppo ho avuto qualche scompenso col cibo, fra gonfiori da reintroduzione di livelli accettabili di carbo, medicinali prescritti un po' alla cieca da medici incompetenti, e qualche episodio di eccesso alimentare, ad oggi certamente dovuto alla incapacità dei nutrizionisti di stampo medico ad adeguare il mio piano alimentare a 4 allenamenti settimanali divisi fra pesi/circuiti e, ahimè, all'uso di una pillola che ora ritengo di dover sospendere perché troppo ricca di effetti collaterali per la mera funzione contraccettiva che doveva svolgere.
    Ora, nel giro di un mese, ho assistito a uno squilibrio ormonale che tuttora fatica a ristabilirsi nonostante la sospensione di tutti i medicinali prescrittimi con leggerezza (per combattere insonnia e ansia, ora dominate con un po' di sana introspezione e tanta forza di volontà), con parecchi (5) chili acquistati (grasso o acqua non saprei dire, so solo che sono visibilmente appannata e la sera mi gonfio come un pallone, lasciando impronte bianche alla pressione su qualsiasi parte del corpo) e alternanza fra fame eccessiva (coincidente con la fase centrale e finale del ciclo indotto da pillola) e cali glicemici (incongruenti col mio apporto glucidico).
    Dal momento che ho imparato a vivere senza ausilio chimico per bazzecole come insonnia e stress, che sono intenzionata a sospendere l'apporto ormonale (vista l'assenza di necessità strettamente fisiologica) e data l'imminenza di un check up preliminare atto a verificare il mio stato di salute ed eventuali carenze, vorrei con tutta la forza di cui sono capace mettere fine al periodo di fuori forma e far riemergere la bellezza che stavo intravedendo un paio di mesi fa.
    Ho deciso di non dar retta a medici nutrizionisti "da ospedale" che ragionano in termini di "sei normopeso, vai bene così", e di non affamarmi più con diete che non tengono conto del mio carico di allenamento. Ho uno schema datato, ma non mi è sufficiente perché mi fa sentire affamata e stanca, e in parte non incontra i miei gusti.
    Secondo voi posso gestire da sola la modifica al piano, col vostro aiuto, o necessito di un coach? Se si, è preferibile trovarlo online o dal vivo, tenendo conto che abito in una zona rurale dimenticata da dio?
    Per quanto riguarda gli allenamenti, nulla da dire, il mio gluteo imponente non si tocca, ma necessito di aiuto sul piano nutrizionale, e non sono in grado, in completa autonomia, né di stilarlo da sola, né di considerare i criteri per scegliere il coach più adatto a me.
    Ah, inoltre, vi sarei grata se mi aiutaste a capire il costo di una figura professionale in grado di seguirmi, e i servizi che questa mi può offrire.
    Insomma, non sono del tutto neofita, ma vorrei avere l'opportunità di fare sul serio. L'incompetenza e il pressapochismo mi hanno fatto perdere troppo tempo e motivazione
    Last edited by luce1516; 08-08-2017, 00:21:22.

    #2
    Un professionista che ti segua ti aiuta a risparmiare tempo. Se trovi una persona valida, il che richiede tempo
    Se cerchi di imparare da sola con il supporto degli utenti del forum, hai il vantaggio di imparare a gestirti da sola invece che essere dipendente da un professionista.
    Originariamente Scritto da Sean
    Bob è pure un fervente cattolico.
    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

    Alice - How long is forever?
    White Rabbit - Sometimes, just one second.

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      #3
      Vista la tua situazione, non per essere di parte, un supporto da un professionista ci vorrebbe sport, stato patologico, farmaci..... Anche il check-up andrebbe mirato....
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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        #4
        Concordo con bros quando dice che visti i trascorsi il supporto di un professionista sarebbe l'ideale, almeno per incominciare a camminare da sola
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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          #5
          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
          Un professionista che ti segua ti aiuta a risparmiare tempo. Se trovi una persona valida, il che richiede tempo
          Se cerchi di imparare da sola con il supporto degli utenti del forum, hai il vantaggio di imparare a gestirti da sola invece che essere dipendente da un professionista.
          In effetti questa prospettiva tiene in considerazione i pro e i contro di ciascuna scelta

          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          Vista la tua situazione, non per essere di parte, un supporto da un professionista ci vorrebbe sport, stato patologico, farmaci..... Anche il check-up andrebbe mirato....
          Infatti. Tu, da esperto, che tipo di approfondimenti consiglieresti? Che tipo di check-up chiederesti a un cliente simile a me? Così so già che cosa cercare in un professionista..

          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
          Concordo con bros quando dice che visti i trascorsi il supporto di un professionista sarebbe l'ideale, almeno per incominciare a camminare da sola
          Ok, vada per il professionista. Per trovare fin da subito la strada e apprendere da lui le basi per camminare da sola.
          Se posso, consigli un preparatore donna, forse più sensibile a certe tematiche?
          Più in generale, quali sono i criteri per distinguere un professionista da un ciarlatano, specie nell'ottica di un percorso a distanza?

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            #6
            Dal vivo misurazione Biva e stratigrafia tissutale

            Scegli chi può farti una dieta, nutrizionista o dietologo, che abbia assolutamente esperienza almeno nello Sport meglio nel bb, eviterei i "preparatori" concetto relativo....ancor più se non vuoi gareggiare...
            Ingegnere biochimico
            Tecnologo alimentare
            Nutrizionista sportivo
            Zone Consultant
            Personal trainer
            Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
            Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
            Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
            Consulente FIT, FIGC e WKF
            Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
            CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
            RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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