Stack durante protocollo di forza. Consigli?

[fulviodemarchi]

Buon giorno e buona domenica,
vorrei dei pareri in merito all'integrazione durante un periodo di focus sullo sviluppo di forza (alimentazione in leggera ipercalorica, allenamento con carchi alti e volume basso, circa 90').

Oltre all'integrazione alimentare (multivitaminico, omega 3, vit c) e la classica creatina; c'è qualche altro integratore che potrei utilizzare e beneficiarne durante questo periodo?

[Bob Terwilliger]

Io in fase di forza mi sto trovando bene con l'icariina 60%. In un paio di trial ha dimostrato un aumento statiticamente significativo dei carichi.

[fulviodemarchi]

Io in fase di forza mi sto trovando bene con l'icariina 60%. In un paio di trial ha dimostrato un aumento statiticamente significativo dei carichi.

Potresti darmi più informazioni in merito? Non lo conosco come integratore


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[fulviodemarchi]

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[Danielish]

E una pianta in grado di aumentare il testosterone o almeno dovrebbe

[fulviodemarchi]

E una pianta in grado di aumentare il testosterone o almeno dovrebbe

Tu che ne pensi in merito? Il gioco vale la candela?

[V-G4Mm4]

Io lascerei perdere...per periodi di forza vedrei bene solo integratori per il focus e recupero (da HMB alla melatonina)

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[Bob Terwilliger]

Il gioco vale senz'altro la candela nella mia esperienza personale.
L'icariina non aumenta il testosterone ma ne imita gli effetti. L'altro meccanismo d'azione è l'inibizione del PDE5, l'enzima che elimina l'ossido nitrico. Quindi aumenta il pump.

[fulviodemarchi]

Io lascerei perdere...per periodi di forza vedrei bene solo integratori per il focus e recupero (da HMB alla melatonina)
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Puoi darmi delle indicazioni in merito? Cosa consigli?

Il gioco vale senz'altro la candela nella mia esperienza personale.
L'icariina non aumenta il testosterone ma ne imita gli effetti. L'altro meccanismo d'azione è l'inibizione del PDE5, l'enzima che elimina l'ossido nitrico. Quindi aumenta il pump.

Nel caso, dove si può trovare e quali sono i dosaggi/metodi di assunzione?

[Bob Terwilliger]

Ci sono vari prodotti online, sia come icariina sia come horny goat weed. Io ho provato l'estratto standardizzato al 60%, con dosi tra 900 e 1500 mg al giorno divisi in tre assunzioni.

[fulviodemarchi]

Ci sono vari prodotti online, sia come icariina sia come horny goat weed. Io ho provato l'estratto standardizzato al 60%, con dosi tra 900 e 1500 mg al giorno divisi in tre assunzioni.

Facendo un seatch sul web, l'unica cosa che ho trovato è questo ( https://vegamega.it/epimedium-horny-goat-weed ); può essere?

[Bob Terwilliger]

Il prodotto postato ha una percentuale di icariina dello 0,5%... insomma, dovresti prenderne trenta-quaranta grammi al giorno per vedere un effetto

Non so cosa si trovi in Italia, comunque il miglior affare sono gli estratti al 50-60% di icariina.

[fulviodemarchi]

Il prodotto postato ha una percentuale di icariina dello 0,5%... insomma, dovresti prenderne trenta-quaranta grammi al giorno per vedere un effetto

Non so cosa si trovi in Italia, comunque il miglior affare sono gli estratti al 50-60% di icariina.

Il problema è che sto cercando, ma non trovo nulla. Quasi come se non esistesse a quelle percentuali, ma sono in piccole dosi in altri prodotti [emoji848]


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[Danielish]

In italia è molto difficile che lo trovi potresti optare per il fortanab 2.0 della gat nutrion che ne contiene per dose 20% dove c'è anche Horny goat weed

[fulviodemarchi]

In italia è molto difficile che lo trovi potresti optare per il fortanab 2.0 della gat nutrion che ne contiene per dose 20% dove c'è anche Horny goat weed

Non riesco a trovare neanche questo.. ma ci sono delle controindicazioni per quanto riguarda i "benefici di carattere sessuale"?


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