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Discussione: Mancanza di elasticitÓ?

  1. #1
    F0rcIo Rigatone Scondito Universale L'avatar di Desade
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    Predefinito Mancanza di elasticitÓ?

    Nel vedere mio fratello fare la French press ho notato che tende a tenere i gomiti larghi, praticamente anche senza peso non riesce proprio a chiudere i gomiti come in foto ed ovviamente se mette una mano dall alto ed una dal bassi dietro la schiena non riesce minimamente a toccarle.

    Si pu˛ migliorare questa situazione se si come? Che tipo di stretching
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  3. #2
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    Ma la French Press non si fa mica con i gomiti uniti a quel modo.

  4. #3
    F0rcIo Rigatone Scondito Universale L'avatar di Desade
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    Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
    Ma la French Press non si fa mica con i gomiti uniti a quel modo.
    No infatti lui tende proprio ad allargrarli troppo e nel dirgli di stringere un po' di pi¨ non ci riusciva alche ho notato la sua rigiditÓ
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  5. #4
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    Ci sono tanti esercizi di stretching utili a guadagnare o riguadagnare elasticitÓ e flessibilitÓ. Spiegarli qui sarebbe un casino, ma su internet puoi trovare un bel po' di roba.
    Sicuramente con uno stretching mirato e programmato la situazione tenderÓ a migliorare.

  6. #5
    F0rcIo Rigatone Scondito Universale L'avatar di Desade
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    Ok grazie vedr˛ di farmi un giro online
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