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Vacuum addominale

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    #1

    Vacuum addominale

    Salve a tutti, vorrei avere qualche delucidazione per quanto riguarda il vacui addominale, per ottenere il migliore dei risultati.
    Quante volte alla settimana devo eseguirlo? Quante serie e quante ripetizioni? Per quanto tempo devo svolgere l'esercizio?
    Vorrei avere, per favore, una spiegazione specifica e dettagliata.
    Grazie in anticipo.
    Tag: Nessuno
    #2
    ciao se fai un search...trovi decine di 3d identici
    Usa l'apposita funzione search.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Ma serve a qualcosa 'sto vacuum?

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