Ciao a tutti..tirando le somme a fine luglio mi trovo in una situazione per me soddisfacente...172cm per 68kg con una Bf del 9%..tiratello ma con un leggero appannamento nel basso addome (classico insomma..)
La partenza per le vacanze è il 6 agosto..una settimana precisa...mi faccio quest'ultima week tirata per l'ultima pulitina e poi ferie..oppure resto in normocalorica tanto ormai i giochi sono fatti? Considerate che in vacanza sono comunque a casa mia quindi mi preparo i pasti ecc seppur mi concederò qualche gelato e una pizza ogni tanto..per il resto posso seguire una dieta senza troppi problemi anche in spiaggia
La partenza per le vacanze è il 6 agosto..una settimana precisa...mi faccio quest'ultima week tirata per l'ultima pulitina e poi ferie..oppure resto in normocalorica tanto ormai i giochi sono fatti? Considerate che in vacanza sono comunque a casa mia quindi mi preparo i pasti ecc seppur mi concederò qualche gelato e una pizza ogni tanto..per il resto posso seguire una dieta senza troppi problemi anche in spiaggia
o togliere il mezzo kiletto di adipe rischiando di svuotarmi un pò. In ogni caso rientro il 28 agosto e inizierei ad aumentare (o normo se ora faccio ipo...o iper se ora faccio normo..)
e che non lo so
..vabò sto basso e mi ricarico in ferie
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