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Integrazione omega 3 e multivitaminico

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    Integrazione omega 3 e multivitaminico

    Salve a tutti
    Volevo sapere se le dosi di questo omega 3 sono buone:

    Omega 3 ultra concentrate: 3 capsule da 1gr --> 1725mg EPA | 750mg DHA

    Mentre volevo sapere, un buon multivitaminico da assumere, e come capire quale prendere.. cioè quali valori guardare per un buon multivitaminico?

    Grazie in anticipo a tutti
    My Diary http://www.bodyweb.com/threads/45347...ever-Back-Down!

    #2
    omega 3 ok
    multivitaminico puoi continuare con alpha man

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      #3
      Il problema che li ho quasi finiti ahah.. e da MP, sinceramente, non ci voglio prendere più nulla in quanto sono davvero peggiorati
      My Diary http://www.bodyweb.com/threads/45347...ever-Back-Down!

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        #4
        c'è anche su mn

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          #5
          ti serve un multi a basso dosaggio (da prendere "sempre") o uno più carico? In generale dovresti guardare cosa ti serve, base o con extra tipo antiossidanti vari, erbette, ecc...; le forme delle vitamine, ad esempio la D, meglio se da fonte animale (D3) più biodisponibile, o la A in forma di retinolo che in eccesso può essere dannosa...

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            #6
            Come multivit se lo prendi sempre, come faccio io, prenderei Isatori Vitamins con altra Vitamina C a parte.
            Su MN ha un ottimo prezzo, qualità/prezzo ottima, dosaggi che a me sembrano buoni per lunghi periodi.
            Originariamente Scritto da claudio96

            sigpic
            più o meno il triplo

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              #7
              Grazie a tutti per le risposte
              Si,mi servirebbe uno da prendere sempre
              Io per esempio di alpha men ne prendo come da consiglio: 4 capsule al dì e li suddivido in 2 assunzioni.

              PS: prendo la vita C da 1000mg da parte pure
              My Diary http://www.bodyweb.com/threads/45347...ever-Back-Down!

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                #8
                alpha ne bastano 2 al giorno, è abbastanza completo

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                  #9
                  vita-mins isatori, vita+ 4+, vitamin&mineral +watt...

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                    #10
                    Io voglio prendere le tue stesse Omega 3, della crossgen. Vai abbastanza sul sicuro con quelle, oltre ad essere certificate IFOS, hanno delle ottime concentrazioni di EPA e DHA.
                    Per il multivitaminico io mi sono orientato sulle +watt vitamins&minerals

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                      #11
                      Sto facendo un confronto tra i vari multivitaminici che mi avete consigliato, ora vedo un po'.. Ci sono 3000 vitamine e minerali
                      My Diary http://www.bodyweb.com/threads/45347...ever-Back-Down!

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                        #12
                        Si ma quelli che ti abbiamo citato vanno tutti bene. Non serve andare su cose più dosate a meno di allenamenti molto intensi o ipo molto strette imho
                        Originariamente Scritto da claudio96

                        sigpic
                        più o meno il triplo

                        Commenta

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