Assunzione xtra mass size gainer

[s1m0n33]

Salve, ho comprato da poco l'xtramass size gainer della Anderson. Mi è sembrato un ottimo mix da provare. Mi consigliate di assumerlo solo nei giorni in cui mi alleno, o anche nei giorni di riposo?
Attualmente prendo l'xtra mass size gainer dopo l'allenamento, e invece nei giorni in cui non mi alleno assumo le whey protein gold standard della optimum. Come bcaa, utilizzo bcaa stacks della universal nutrition.
In sintesi la domanda è: xtramass size assunto ogni giorno o alternato con le whey protein optimum?

[Ozn]

È cibo, dipende dalla dieta

[s1m0n33]

È cibo, dipende dalla dieta

Lo assumo come spuntino pomeridiano, quindi tra il pranzo e la cena. Che effetto possono dare questi carboidrati presi nello spuntino pomeridiano senza allenarsi?

[DarkSideGT]

devono rientrare nei macro della tua dieta, semplice