ciao ragazzi dai primi di aprile ho iniziato definizione ,di recente ho anche pubblicato delle foto dove mostravo i risultati dall'inizio fino ad ora ottennedo anche dei complimenti da alcuni utenti qui sul forum , sono alto 180 cm e sono passato da 84 a 78 kg ,mi vedo bene ovunque sia in termini di grasso che di muscoli fatta eccezione per la zona addominale ,li ho un accumolo di adipenella zona sotto l'ombelico da un sacco di anni, a tal proposito volevo chiedervi anche in base alle votre esperienze personali ,è vero come ho letto in qualche sito che gli accumoli di adipe e in particoalre quelli localizzati nella zona addominale durante un processo di dimagrimento-definizione sono gli ultimi ad andarsene ?
-
-
Sì, è vero.
I posti dove il grasso si accumula preferenzialmente sono quelli che il grasso lascia per ultimi (e riempie per primi). -
Stubborn fat,credo si chiami in gergo.
Difficile da eliminare anche per una diversa "fisiologia" delle cellule adiposeOriginariamente Scritto da Alberto84
Originariamente Scritto da debeOriginariamente Scritto da ZbigniewCommenta
-
quidni in base alle vostre epreienze che potete consigliarmi di fare ? ,cercando su internet info su questo stubborn fat ho visto che è un metodo di allenaemnto aerobico che alterna interval training ad corsetta semplice ,potrei provarloLast edited by made89; 15-07-2017, 14:12:45.Commenta
-
Purtroppo il dimagrimento localizzato è una chimera. Per esperienza personale ti consiglio semplicemente di non mollare e continuare la tua fase di definizione. Le "zone difficili" hanno bisogno di tempo, ma con alimentazione e allenamenti (pesi+aerobico) prima o poi potrai raggiungere il tuo obiettivoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
Commenta