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Attività fisica dopo la gravidanza

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    #1

    Attività fisica dopo la gravidanza

    Ciao a tutti, quale tipo di attività fisica è consigliata dopo la gravidanza? Io devo perdere almeno 7 kg e mettere su la massa muscolare che ho perso (sono stata ferma per tutti e 9 i mesi). Pensavo di iniziare con una corsa e poi riprendere gradualmente con i pesi e gli addominali. Premetto che ho sempre praticato attività fisica ma non sono una body builder. Inoltre, se qui c'è una mamma che pratica la corsa con il bambino, sapere darmi qualche informazioni più su questo passeggino http://www.passeggini.net/x-lander-x-run? è adatto per la corsa? quale modello mi consigliate. Grazie.
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da liviasa Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, quale tipo di attività fisica è consigliata dopo la gravidanza? Io devo perdere almeno 7 kg e mettere su la massa muscolare che ho perso (sono stata ferma per tutti e 9 i mesi). Pensavo di iniziare con una corsa e poi riprendere gradualmente con i pesi e gli addominali. Premetto che ho sempre praticato attività fisica ma non sono una body builder. Inoltre, se qui c'è una mamma che pratica la corsa con il bambino, sapere darmi qualche informazioni più su questo passeggino http://www.passeggini.net/x-lander-x-run? è adatto per la corsa? quale modello mi consigliate. Grazie.
    Ciao, e benvenuta.

    Forse ti conviene girare la domanda nelle sezioni tecniche, tipo sezione Allenamento, o woman's world.
    B & B with a little weed










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      #3
      sposto in allenamento

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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