Ciao a tutti, ho iniziato palestra 6 mesi fa vado 3 volte alla settimane (costante) , i risultati si sono visti solamente che vorrei iniziare a fare una dieta.. Sono alto 1.77 e peso 60kg.. grazie in anticipo!
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Ciao Alessandro, sul server non facciamo diete su richeista, inoltre vista la tua età non ci è possibile aiutarti se non dirti di documentarti meglio su questo forum o altri siti che parlano di bb. Per incominciare posso indirizzarti a questo link utile per incominciare a capire qualcosa di alimentazione: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica In bocca al lupo
Originariamente Scritto da Ghesboro -
ciao alessandro, non ce ne volere ma sei ancora molto giovane, ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante ed al tuo allenatore...noi preferiamo non dare consigli troppo specifici. se hai voglia di girare un pò nelle diverse sezioni del forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti d'aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
il tuo organismo funziona esattamente come quello di un diciottenne ma occorrono accortezze in più che dobbiamo lasciare agli specialisti.Commenta
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