Pareri introito proteico

[Madhok]

Nutrizionalmente saranno anche inferiori, ma davvero vogliamo metterci a vedere ogni minima differenza ? Dai su non esageriamo, mica stiamo comparando cibo spazzatura a pollo-insalatina ?

[DarkSideGT]

fulviodemarchi ha chiesto perchè le arachidi sono sopravvalutate e han risposto, nessuno le demonizza

[Madhok]

mai parlato di demonizzazione, ma solo di troppe pippe su un pugno di arachidi

[Ponno]

Credo che Bob intendesse che uno non deve per forza scegliere e trovare le arachidi visto che ci sono tante alternative altrettanto buone de non migliori!

[Sam1]

Scusate quindinl olio teoricamente sono grassi cattivi? Io di saturi nella dieta ho messo il tuorlo e due cucchiai si olio, quindi 25g grassi "cattivi", vorrei chiedere una cosa sul totale di grassi quanti in percentuale dovrebbero essere "cattivi-saturi" e quanti insaturi?


Ps: ip burro d arachidi è sbor****e scusate il termine

[DarkSideGT]

no l'olio d'oliva va bene, di solito il 25% di grassi saturi

[Ponno]

I saturi non sono assolutamente "cattivi" anzi servono anche quelli!!

[Sam1]

Ok e un'altra cosa, perche l avena ha tutti quei grassi, che grassi sono? Da dove arrivano?
Lo so ponno l ho messo tra virgolette apposta

[Ponno]

Che vuol dire da dove arrivano? Sono i grassi dell'avena, li contiene naturalmente

[claudio96]

Scusate quindinl olio teoricamente sono grassi cattivi? Io di saturi nella dieta ho messo il tuorlo e due cucchiai si olio, quindi 25g grassi "cattivi", vorrei chiedere una cosa sul totale di grassi quanti in percentuale dovrebbero essere "cattivi-saturi" e quanti insaturi?


Ps: ip burro d arachidi è sbor****e scusate il termine

il tuorlo ha sopratutto grassi insaturi, eh....

i saturi li trovi nel cocco/burro/strutto/carni grasse ecc...


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[Sam1]

hahaah intendo che grassi sono maggiormente
Cludio allora devo aumentare quelli io ho messo una volta a settimana bistecca e tutti i giorni 50g cavallo

[Bob Terwilliger]

Noci, noccioline, cosa vuoi che cambi?
Si chiamano anche quasi uguali.

[Sam1]

Secondo voi dopo aver assunto 1cps di adam a colazione e uma cps di adam a pranzo c e ancpra il bsogmo di integrare con vita c e comlesso b?

[Madhok]

hahaah intendo che grassi sono maggiormente
Cludio allora devo aumentare quelli io ho messo una volta a settimana bistecca e tutti i giorni 50g cavallo

Diciamo che i grassi saturi* si trovano maggiormente nelle carni rosse, per questo si dice sempre di non abusarne. Detto ciò non vuol dire eliminare del tutto i grassi insaturi, fanno bene anche quelli in determinate e moderate quantità. Nel tuo caso limiterei il cavallino a 3 volte a settimana , anche se non ho capito cosa siano 50g di cavallo

[fulviodemarchi]

Diciamo che i grassi insaturi si trovano maggiormente nelle carni rosse, per questo si dice sempre di non abusarne. Detto ciò non vuol dire eliminare del tutto i grassi insaturi, fanno bene anche quelli in determinate e moderate quantità. Nel tuo caso limiterei il cavallino a 3 volte a settimana , anche se non ho capito cosa siano 50g di cavallo

Credo ti sia confuso con i saturi.