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Discussione: Re: indecisione su cosa fare.

  1. #31
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    Prova ad alzare i carbo nei giorni ON sopratutto pre e post workout, gli altri giorni di riposo stai in leggera iper (200kcal)... Per l allenamento hai mai provato un upper lower?

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  3. #32
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    Prova ad alzare i carbo nei giorni ON sopratutto pre e post workout, gli altri giorni di riposo stai in leggera iper (200kcal)... Per l allenamento hai mai provato un upper lower?
    Ciao, sinceramente per ora ho parecchi dubbi, tutti mi dicono di andare in massa, ma sinceramente ho dei dubbi, mi balenava di fare un cut per 3/4 mesi, per poi riprendere con una massa, perché non mi vedo pulito, comunque non ho mai provato un upper lower.

  4. #33
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    Se la bf non supera il 12% continua la massa ciclizzando i carbo e poi cut

  5. #34
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    Basandomi sulla condizione del 2 agosto ti consiglio di pulirti ancora... Allenati forte e continua a pulire.
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  6. #35
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    Citazione Originariamente Scritto da Sbandatoss Visualizza Messaggio
    Se la bf non supera il 12% continua la massa ciclizzando i carbo e poi cut
    Sinceramente non so a quanto sto, ma non credo di dover andare in massa, boh.

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Basandomi sulla condizione del 2 agosto ti consiglio di pulirti ancora... Allenati forte e continua a pulire.
    Ciao Circo, no la condizione aggiornata è quella sul mio diario, queste foto sono abbastanza vecchie.
    La condizione della foto, è simile a quella attuale:

    http://www.bodyweb.com/threads/38754...Piero9/page494
    Ultima modifica di Piero9; 16-09-2017 alle 17:49:54

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