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Consigli allenamento

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    Consigli allenamento

    Ciao a tutti, mi presento, mi chiamo Giovanni ho 21 anni e da circa 5 mesi sono a dieta, partendo da un peso di 160kg ad oggi mi ritrovo a 110kg e un mese fa ho iniziato con la palestra, fortunatamente mi trovo molto bene con il mio PT, insieme stiamo parlando di cosa sia meglio fare a SETTEMBRE, mi spiego meglio, fino a settembre continuerò con dieta, una scheda indirizzata principalmente per la "definizione" e HIIT, ma secondo voi, da settembre sarebbe meglio che io incominciassi con una scheda/dieta di massa, così da andare a riempire le parti del corpo ormai quasi svuotate dal grasso o continuare come ora? Il mio obbiettivo è di arrivare almeno a 85-90kg entro settembre.
    Grazie in anticipo 😁

    #2
    Hai detto che ti trovi molto bene col tuo pt, perchè non ne parli con lui?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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