Ho provato a fare ricerche qui sul forum, ma ho trovato solo poche cose, per di più datate e incomplete, per il resto si parlava di digiuno come digiuno intermittente, che non è però ciò che mi interessa.
Che il digiuno limitato alle 24-36 ore faccia bene per una miriade di aspetti è ormai risaputo e noto un po' a tutti, quindi, senza entrare nel dettaglio tecnico (ci sono studi, libri, articoli, ecc), vorrei solo capire se potrebbe essere una scelta intelligente inserirlo in ambito sportivo, in un periodo di definizione, dimagrimento o ricomposizione corporea, in un giorno di riposo, un completo digiuno, inteso come niente cibo per tutto il giorno, cena compresa, quindi essenzialmente si mangia normalmente il giorno 0 e poi si fa di nuovo colazione il giorno 2 (a circa 36 ore di distanza).
Oppure, in alternativa, fare solo 3 pasti proteici liquidi (1 misurino a colazione, 1 misurino a pranzo, 1 misurino a cena di proteine in polvere).
Oppure, ulteriore alternativa, mangiare solo frutta acquosa.
Oppure, ultima, fare i 3 pasti proteici liquidi e mangiare frutta acquosa.
L'obiettivo di una scelta del genere sarebbe quello di detossificare, ripulire a intervalli regolari l'organismo (1 volta a settimana) e favorire la perdita di grasso corporeo.
Voi che ne pensate? Ci sono degli accorgimenti che consigliereste?
Che il digiuno limitato alle 24-36 ore faccia bene per una miriade di aspetti è ormai risaputo e noto un po' a tutti, quindi, senza entrare nel dettaglio tecnico (ci sono studi, libri, articoli, ecc), vorrei solo capire se potrebbe essere una scelta intelligente inserirlo in ambito sportivo, in un periodo di definizione, dimagrimento o ricomposizione corporea, in un giorno di riposo, un completo digiuno, inteso come niente cibo per tutto il giorno, cena compresa, quindi essenzialmente si mangia normalmente il giorno 0 e poi si fa di nuovo colazione il giorno 2 (a circa 36 ore di distanza).
Oppure, in alternativa, fare solo 3 pasti proteici liquidi (1 misurino a colazione, 1 misurino a pranzo, 1 misurino a cena di proteine in polvere).
Oppure, ulteriore alternativa, mangiare solo frutta acquosa.
Oppure, ultima, fare i 3 pasti proteici liquidi e mangiare frutta acquosa.
L'obiettivo di una scelta del genere sarebbe quello di detossificare, ripulire a intervalli regolari l'organismo (1 volta a settimana) e favorire la perdita di grasso corporeo.
Voi che ne pensate? Ci sono degli accorgimenti che consigliereste?
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