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Parere dieta bb standard

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    #31
    Originariamente Scritto da Enri Visualizza Messaggio
    Fantastico, quindi mi basta il tdee?

    Inviato dal mio D6503 utilizzando Tapatalk
    peró devi inserire tu i vari cibi con le grammature, non è che Myfitnesspal ti butta li una dieta personalizzata, eh

    l'applicazione calcola solo le calorie/macronutrienti degli alimenti che inserisci


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #32
      lo avevo dato per scontato XD
      Originariamente Scritto da Ghesboro
      Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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        #33
        Sto provando... Solo che non capisco come mai ma mi viene una dieta superiore a livello di macro (addirittura con un enorme eccesso di sodio)ma sotto di kcal.
        E non mi permette di aggiungere pasti...

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          #34
          Originariamente Scritto da gaetano90
          gareggiare per esibizionismo natural


          Originariamente Scritto da Magro97
          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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            #35

            Prima Colazione
            Caloriekcal Carboidratig Grassig Proteineg Sodiomg Zuccherog
            Vipiteno - Yogurt, 125 gr 103 13 4 3 0 12
            Fresca - Banana, 100 g 89 23 0 1 1 13
            Conad - Corn Flakes Classici, 100 g 370 82 1 6 900 7
            Pesoforma - Barretta fondente amabile, 100 grammi 383 45 12 24 660 30
            Aggiungi alimento Strumenti veloci 945 163 17 34 1.561 62
            Pranzo
            Generico - Uovo, 100 g 155 1 11 13 142 1
            Tonno In Scatola - Tonno Scatola, 40 grammi 159 0 8 22 43 0
            Frutto Banana - Banana, 100 gr 89 23 0 1 1 13
            Riso - Riso Bollito, 200 g 260 57 0 5 0 0
            Aggiungi alimento Strumenti veloci 663 81 19 41 186 14
            Cena
            Top supermercati - Braciole di collo maiale, 4 pezzi 500 150 100 100 0 0
            Prosciutto Cotto - Prosciutto, 100 gr 215 1 15 20 648 1
            Fresca - Banana, 100 g 89 23 0 1 1 13
            Aggiungi alimento Strumenti veloci 804 174 115 121 649 14
            Snack
            Fresca - Banana, 100 g 89 23 0 1 1 13
            Consorzio Parmigiano Reggiano - Parmigiano Reggiano, 100 gr. 392 0 28 33 650 0
            Aggiungi alimento Strumenti veloci 481 23 28 34 651 13
            Ne ho fatta una simile alla mia attuale alimentazione... Come correggereste?

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              #36
              alcune alimenti hanno macro molto strani
              Originariamente Scritto da Ghesboro
              Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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                #37
                Originariamente Scritto da Madhok Visualizza Messaggio
                alcune alimenti hanno macro molto strani
                già...il riso 200 gr...credo che i valori siano cotti, 40 gr di tonno...credo siano all'olio...ma anche qui le kal mi sembrano eccessive...prosciutto cotto anche...boh...

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #38
                  Ah, io non c'entro niente, ha fatto tutto il software

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                    #39
                    Allora, cerchi la marca di riso, inserisci la quantità che usi e hai i macro. Ovviamente pesa tutto a crudo.
                    Originariamente Scritto da Ghesboro
                    Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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                      #40
                      perchè tutte quelle banane? non che non vanno bene ma utilizza anche altri frutti.

                      il riso penso anche io che li si intenda riso già cotto...ma tu pesa tutto a crudo

                      cmq se leggi la doc consigliata tutte queste incongruenze le vedi anche tu...fai prima a fare a mano da te

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                        #41
                        interessanti le braciole di maiale iperglucidiche
                        Originariamente Scritto da gaetano90
                        gareggiare per esibizionismo natural


                        Originariamente Scritto da Magro97
                        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                        Commenta


                          #42
                          Ma la cosa strana è che mi impazza di sodio...

                          Commenta


                            #43
                            beh la roba confezionata e gli insaccati hanno molto sale
                            Originariamente Scritto da Ghesboro
                            Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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                              #44
                              Però mi avete detto che quel software è sballato... Non ce ne sono altri

                              Inviato dal mio D6503 utilizzando Tapatalk

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                                #45
                                Io lo uso da 2 anni e non ho mai avuto problemi, inoltre quelle cose che hai elencato le mangio anche io. Come ti ho detto devi cercare il nome e la marca di quello che mangi. E' una cosa così semplice ma ci stiamo perdendo la testa ... Ovviamente della carne troverai solo i valori più comuni, ma basta che fai un controllo incrociato con i valori che puoi trovare sui siti di alimentazione e verificare, inoltre quando mai la carne contiene dei carboidrati ? Dai un poco di buona volontà.
                                Originariamente Scritto da Ghesboro
                                Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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