Buon pomeriggio body, Ho il classico problema del muscolo carente, in questo caso del bicipite sinistro. Ho fatto oggi tricipiti e bicipiti, nel tricipite la differenza di forza non è poi tanta, roba di 2-3 rip a es e credo questo succeda a molti, ma per quanto riguarda i bicipiti la differenza è troppa, ad esempio oggi ho fatto curl sulla panca scott ad 1 braccio col manubrio, il sinistro a cedimento con 12kg fa' 8 ripetizioni e il destro 15 rip, per portare il sinistro a fare 15 ripetizioni mi aiuto con l'altro mano, anche se a me da la sensazione che non sia una buona cosa fare altre 7 ripetizioni aiutate dopo essere arrivato al cedimento all'ottava rip.
Cosa mi consigliate da fare?
- Non so se mi convenga piu' richiamare solo il bicipite sinistro dopo 4 gg del workout vero e proprio
- Portare il sinistro a fare le stesse ripetizioni del destro con l'aiuto della mano (anche se la differenza è tanta)
- Oppure iniziare a fare i bicipiti con il sinistro in modo da fare le stesse rip del destro, anche se il destro non le sentirebbe . . .
Ogni consiglio e ben accettato, vi ringrazio per l'attenzione
Buon pomeriggio
Cosa mi consigliate da fare?
- Non so se mi convenga piu' richiamare solo il bicipite sinistro dopo 4 gg del workout vero e proprio
- Portare il sinistro a fare le stesse ripetizioni del destro con l'aiuto della mano (anche se la differenza è tanta)
- Oppure iniziare a fare i bicipiti con il sinistro in modo da fare le stesse rip del destro, anche se il destro non le sentirebbe . . .
Ogni consiglio e ben accettato, vi ringrazio per l'attenzione
Buon pomeriggio
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