Caro diario, ti scrivo dal profondo del mare...

[xEyeless]

Ci sta bene un : eheeeee la madò !!

Per il carico sullo stacco rumeno, vero?

[Pasquino]

Per il carico sullo stacco rumeno, vero?

Forse per la panca in 4x7

[Pasquino]

ragazzi ma voi cosa mangiate durante l'allenamento? a me viene sempre fame...

[xEyeless]

ragazzi ma voi cosa mangiate durante l'allenamento? a me viene sempre fame...

GhiZa.

No, spesso mi alleno dopo colazione, quindi nada. Al massimo bevo proteine, ma non per qualche ragione scientifica: solitamente le prendo a colazione e se non faccio in tempo a finirle prima di scendere me le porto dietro.

Se mi capita di allenarmi nel pomeriggio, invece, o mi sparo un frullato oppure un porridge prima di andare.

[Grusalag]

Niente. Bevi tanto a piccoli sorsi. Poi ti ingozzi dopo

[claudio96]

ragazzi ma voi cosa mangiate durante l'allenamento? a me viene sempre fame...

mentre mi alleno mi viene la nausea solo a pensare al cibo.
e te lo dice uno che sta a 5000 calorie al giorno e ha sempre fame

durante solo acqua+BCAA+sali.


dopo mi sfogo

[Grusalag]

Se mi capita di allenarmi nel pomeriggio, invece, o mi sparo un frullato oppure un porridge.

Tu ti spari un frullato o un porridge during WO ?

[xEyeless]

Tu ti spari un frullato o un porridge during WO ?

Ahahahahah! No, aspè, prima. Ora modifico

[Grusalag]

Ahahahahah! No, aspè, prima. Ora modifico

Ah ecco...mi pareva strano infatti

Come sei trasgre !11!!!1111

[Pasquino]

A me viene na fame che se non mangio svengo

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[Grusalag]

A me viene na fame che se non mangio svengo

Cosa mangi prima di allenarti?

[claudio96]

A me viene na fame che se non mangio svengo

Inviato dal mio RIDGE 4G utilizzando Tapatalk

evidentemente mangi troppo poco durante la giornata


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[goku67]

Strana come cosa , io mi alleno da anni a stomaco vuoto e tranne qualche rara eccezzione non ho mai avuto nessun problema(tranne quando andavo a correre nel campo del'atletica leggera che portavo il panino col salame)

[xEyeless]

Strana come cosa , io mi alleno da anni a stomaco vuoto e tranne qualche rara eccezzione non ho mai avuto nessun problema(tranne quando andavo a correre nel campo del'atletica leggera che portavo il panino col salame)

Fenomenale

Comunque Pasqui, se hai questo problema magari è il caso di rivedere un po' come organizzi i pasti. Oggi fammi un esempio con orari e inviamelo, pls.

[Pasquino]

Fenomenale

Comunque Pasqui, se hai questo problema magari è il caso di rivedere un po' come organizzi i pasti. Oggi fammi un esempio con orari e inviamelo, pls.

Cosa mangi prima di allenarti?

Guarda, non è un problema di pasti, piuttosto un problema di orari: già di base ogni 3 ore mi viene fame, poi quando mi alleno spesso inizio alle 19.30-20.00, prima verso le 18.30-19.00 ho fatto uno spuntino sostanzioso, ma mi viene il "buco" mentre mi alleno, così, visto che subito dopo vado a cena, mi mangio qualcosina per arrivare a fine allenamento, tipo smangiucchio un frutto ogni tanto. e bevo un casino. Quando mi alleno di mattina mi viene sempre un pò di fame, ma più gestibile.

Comunque è tutto nei macro giornalieri.