cromo pcolinato

[marcoriva08]

Buon giorno, come da titolo...che ne pensate di questo integratore?
Vi spiego, da ragazzo ero arrivato a pesare circa 100 kg...sono sceso a 65, ora sono circa 80(abbastanza pulito, non mi lamento).
Lo utilizzerei per migliorare la sensibilità insulinica e quindi la risposta ai carboidrati(dato che appena provo ad alzarli un filo, si nota di molto...).
Attualmento uso l' ALA, 500 mg prima dei pasti glucidici, e mi trovo abbastanza bene, voi che ne pensate?grazie ragazzi

[brosgym]

Una manina, se non mangi cereali integrali, molluschi e frutta secca la da

[Simba76]

Se alzi soltanto un "filo" i carbo come dici tu e subito si nota, ciò potrebbe essere dato dal fatto che ne assumi troppo pochi...un classico di chi è reduce da tanti chili persi nel passato come te.

[marcoriva08]

Se alzi soltanto un "filo" i carbo come dici tu e subito si nota, ciò potrebbe essere dato dal fatto che ne assumi troppo pochi...un classico di chi è reduce da tanti chili persi nel passato come te.

hai centrato perfettamente il problema...praticamente devo stare a carbo bassissimi, 150 già è un valore altissimo per me.
sto cercando di "far ripartire" e migliorare la risposta ad essi.
Cosa mi consigliate?

[Giulio85]

aumentali gradualmente e concentrane buona parte nel pasto postwo, dovrebbe darti meno noie

[Simba76]

Se riesci, inserisci sessioni di cardio hit, in pratica "cardio" breve ma intenso, ciò aumenta la capacità del tuo organismo di bruciare carbo potenziando i tuoi mitocondri, fondamentale per migliorare la propra composizione corporea senza entrare nei classici "loop" negativi, women's inside, da insalatina e tonno al naturale senza olio appena si alzano un pò le temperature....