Credo si chiamino fascicolazioni...spesso succede anche a me,non ci ho mai fatto granché caso
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Contrazioni dopo allenamento... perchè?
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Originariamente Scritto da Alberto84Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debeChi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?Originariamente Scritto da ZbigniewKurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
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Non è quella banana leggermente più piccola del solito a creare problemi... e non sarà neanche la banana la tua fonte essenziale di potassio, i micronutrienti li hai attraverso tutta l'alimentazione, non ci sono alimenti magici. Questo come premessa. Per il resto confermo quanto detto da claudio (Eyeless) e ti invito a concentrarti su due punti fra quelli:
- sforzo eccessivo del muscolo
- assumere magnesio o potassio
Inoltre lo stretching deve essere leggero e non eccessivo, non devi mai sentire dolore ma una sensazione quasi piacevole di calore e rilassamento, altrimenti potrebbe spostarsi da rimedio a causa.
L'acqua per idratare al meglio va bevuta durante l'arco della giornata, 1-2 bicchieri per volta, concentrarla in pochi momenti non aiuta l'assorbimento."...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
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Blog: https://dragon17.sport.blog/
Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hell
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Originariamente Scritto da Dragon17 Visualizza MessaggioInoltre lo stretching deve essere leggero e non eccessivo, non devi mai sentire dolore ma una sensazione quasi piacevole di calore e rilassamento, altrimenti potrebbe spostarsi da rimedio a causa.
Io ho gettato le basi per una piacevole contrattura forzando lo stretching (e il buon Dragon lo sa bene)
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Originariamente Scritto da RichardSpica Visualizza MessaggioAncora di più? bevo più di 2 litri i giorni che mi alleno e più di 1,5 litri quando non mi alleno, sono al bagno ogni 20 minuti, a quanto devo arrivare?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiova bene cosi' dai, bevi quando hai sete e stop.
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Originariamente Scritto da RichardSpica Visualizza MessaggioIn realta non ho sete quasi mai però bevo molto spesso, io intendevo esiste un fabbisogno di acqua giornaliero? Se si come calcolarlo? Non dicevo di non voler aumentare..
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Originariamente Scritto da RichardSpica Visualizza MessaggioIn realta non ho sete quasi mai però bevo molto spesso, io intendevo esiste un fabbisogno di acqua giornaliero? Se si come calcolarlo? Non dicevo di non voler aumentare..
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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Originariamente Scritto da Dragon17 Visualizza MessaggioEsiste sicuramente un modo per calcolarlo, ma il problema è un altro: ha senso calcolarlo? e anche se fosse, quanto può essere preciso e utile questo calcolo?
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da xEyeless Visualizza MessaggioMa lascia stare il calcolo del fabbisogno d'acqua giornaliero... bevi come già fai e vai sereno, se capisci che è sufficiente.
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Originariamente Scritto da RichardSpica Visualizza MessaggioNon mi sono mai limitato con l'acqua, cerco di bere sempre al massimo delle mie possibilità, non dico di bere tantissima acqua ma non ne bevo neanche troppo poca, tornando comunque alle contrazioni muscolari, ho chiesto ad un istruttore in palestra e mi ha detto che è un sintomo del sovrallenamento e che il muscolo sarebbe sotto stress, voi cosa ne pensate?
Se è una cosa rara non c'è da preoccuparsi, se si ripete direi che è il caso di rivolgersi ad un medico/neurologo.
Ciao
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Originariamente Scritto da Pasquino Visualizza MessaggioCiao, da come la descrivi potrebbe essere un sintomo della SFB, dai un'occhiata qui: https://it.wikipedia.org/wiki/Sindro...azioni_benigne
Se è una cosa rara non c'è da preoccuparsi, se si ripete direi che è il caso di rivolgersi ad un medico/neurologo.
Ciao
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