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Hard gainer?

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    Hard gainer?

    Va bene scusate se ho avuto poca pazienza, allora lo ripropongo

    E anche per la toccata
    Last edited by blef; 23-03-2017, 18:13:00.

    #2
    beh...ma un minimo di pazienza e tranquillità, non puoi pretendere che ti si risponda subito dopo un'ora dall'aver aperto il 3d. Qui nessuno è pagato per farlo eh

    ho visto il video e hai fatto davvero male a toglierlo...hai potenziale, molto...evita di fare cazzate e andrai molto avanti, molto. In primis...evita di toccarti il pacco davanti alla telecamera, poi...armati di pazienza
    Buon lavoro.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Ragazzi, un pò di pazienza, un forum mica è una chat Hai tolto dopo un'ora, non dopo 48 ore. Poi era anche di sera, almeno attendi la giornata successiva.
      ...ma di noi
      sopra una sola teca di cristallo
      popoli studiosi scriveranno
      forse, tra mille inverni
      «nessun vincolo univa questi morti
      nella necropoli deserta»

      C. Campo - Moriremo Lontani


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        #4
        Rimesso

        Comunque dicevo ho fatto palestra per 2 anni poi stop completo di 1 ed ho riniziato da 4 mesi,
        Ora manx hai detto che ho potenziale, e ti ringrazio, io in realtà mi vedo più o meno sempre così
        Last edited by blef; 21-03-2017, 22:59:21.

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          #5
          C'è da metter su kg, ma anche secondo me hai tutte le possibilità di metter su un bel fisico

          Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk

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            #6
            Originariamente Scritto da blef Visualizza Messaggio
            Rimesso

            Comunque dicevo ho fatto palestra per 2 anni poi stop completo di 1 ed ho riniziato da 4 mesi,
            Ora manx hai detto che ho potenziale, e ti ringrazio, io in realtà mi vedo più o meno sempre così
            Probabile, e anche fisiologico, periodo di stallo... cambia/rivedi l'alimentazione e l'allenamento e qualcosa si smuove di sicuro.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Mangia ragazzo, mangia... altro che hard gainer. Si intravedono anche belle linee.

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                #8
                Se mantieni un costante entusiasmo e fai le cose x bene , tra un paio di anni posterai le tue foto con molta soddisfazione !!! Hai l'età dalla tua , mangia bene e spingi meglio

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                  #9
                  concordo!!e sfatiamo questo mito degli hard gainer!! se mi aveste visto a 18 anni vi sareste fatti delle grosse risate ed ero il classico ectomorfo "hardgainer" che si deve allenare poco,mangiare tanto e bla bla... bla bla...

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                    #10
                    Ok grazie per i pareri!
                    Gia dovrei iniziare a mangiare per bene, adesso non seguo nessuna dieta e mangio a caso
                    E infatti sono hp-10

                    Commenta


                      #11
                      Originariamente Scritto da blef Visualizza Messaggio
                      Ok grazie per i pareri!
                      Gia dovrei iniziare a mangiare per bene, adesso non seguo nessuna dieta e mangio a caso
                      E infatti sono hp-10
                      ecco...e non lo avrei detto assolutamente...non sembri hp-10! E' una fortuna...e hai individuato l'errore di fondo...magna e allenati con criterio.

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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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