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Consigli tecnici

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    Consigli tecnici

    Buonasera.
    pratico mma da due anni, fino al mese scorso in linea di massima due volte a settimana con un giorno o due di sala attrezzi. Dall'arrivo del piccolo, ho dovuto per forza di cose modificare gli allenamenti, concentrandomi solo sui due gg a settimana di mma. Però siccome di costituzione non sono grosso, ciò che ho guadagnato in muscolatura facendo entrambe le cose , l'ho perso in un mese.
    Avendo a disposizione solo il Pm per potermi allenare, pensavo di inserire qualche esercizio con i pesi dopo la lezione di mma, per mantenere la muscolatura ....
    cosa ne pensate ?

    #2
    Non è certo il momento migliore, ma se non hai alternative...
    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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