Consiglio Personale Su Scelta Sportiva
Buongiorno a tutti, pratico calisthenics e allenamento a corpo libero da qualche mese, nelle ultime settimane ho avuto delle infiammazioni (Spalle e Gomiti) e mi sono fermato per non aggravare la situazione.
Per quanto riguarda la spalla da sempre ho un fastidio che poi si è andato ad infiammare facendo trazioni, farò un'ecografia per capirne il motivo.
Per quanto riguarda i gomiti credo sia l'inizio di epicolondite, magari facendo più stretching risolverò il problema (ne parlerò comunque con il medico).
Ma veniamo al dunque, in questi 3 mesi ho capito che il Calisthenics è una bellissima disciplina che però mette molto sotto tensione i tendini (magari anche dovuto al fatto che mi alleno da solo e dove abito non ci sono corsi del genere), se invece decidessi di praticare bodybuilding sarebbe più salutare per il rinforzo muscolare intorno ai tendini oppure i rischi di infortunio sono uguali?
Il mio scopo principale è quello di mantenermi in forma, ma stando bene e tenendo lontano gli infortuni, siccome come tutti anche io lavoro e sul lavoro non posso permettermi di portarmi infortuni del genere. Ringrazio in anticipo tutti quelli che si interesseranno ad aiutarmi!
Per quanto riguarda la spalla da sempre ho un fastidio che poi si è andato ad infiammare facendo trazioni, farò un'ecografia per capirne il motivo.
Per quanto riguarda i gomiti credo sia l'inizio di epicolondite, magari facendo più stretching risolverò il problema (ne parlerò comunque con il medico).
Ma veniamo al dunque, in questi 3 mesi ho capito che il Calisthenics è una bellissima disciplina che però mette molto sotto tensione i tendini (magari anche dovuto al fatto che mi alleno da solo e dove abito non ci sono corsi del genere), se invece decidessi di praticare bodybuilding sarebbe più salutare per il rinforzo muscolare intorno ai tendini oppure i rischi di infortunio sono uguali?
Il mio scopo principale è quello di mantenermi in forma, ma stando bene e tenendo lontano gli infortuni, siccome come tutti anche io lavoro e sul lavoro non posso permettermi di portarmi infortuni del genere. Ringrazio in anticipo tutti quelli che si interesseranno ad aiutarmi!
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