Numero di ripetizione e definizione

[garofano]

Scusate la domanda da neofita:
Premetto che è da 6 anni che mi alleno e alla definizione ho sempre basato poco ( partivo da magro ).
Vorrei iniziare a definirmi e, al di là della riduzione di carboidrati , mi sono sempre chiesto se effettivamente come dicono molti pratici di palestra, un numero elevato di definizioni (15/20) porti ad una maggiore qualità/ graniticita'e di conseguenza un effetto ottico sulla definizione.

[m_tesconi]

Da quello che si legge ovunque, la definizione è una questione di alimentazione e non di ripetizioni.
Tutti dicono che la definizione, come la massa, si fa a tavola.
Ti posso assicurare che è vero.
Buona giornata.
Max