colesterolo:alimentazione o attività?

[corvotorvo]

Scatolami significa sale, devi valutarli nel complesso

Mono e di gliceridi sono in pratica trigliceridi con un pezzo o due in meno di acidi grassi (sono emulsionanti) niente di problematica, anche se bisognerebbe vedere se sono di sintesi o estratti ma nessuno è tenuto a dirtelo......di solito però sono estratti quindi non dovrebbero creare problemi.

infatti per lo scatolame pensavo alla questione sale..devo dire che per il resto sono uno che tende a mangiare sull'insipido, quindi non credo dia problemi..i mono e digliceridi li vedo spesso come emulsionanti nei prodotti industriali, ma siamo sempre lì essendo cose che non è che uno consumi a vagonate quotidianamente, credo si possa sorvolare..Un piccolo chiarimento:quando si parla di soffriggere si intende come discriminanti la vivacità del fuoco o la durata della cottura? nel senso se io scaldo a fuoco basso un po' d'olio e aglio non è soffritto mentre se lo faccio a fiamma viva si? se faccio cuocere una peperonata per 20 minuti a fuoco basso non è soffritto quindi non è dannoso?

[brosgym]

No se la temperatura è bassa e c'è anche molta altra roba insieme all'olio non c'è problema, quello che fa la differenza è la temperatura elevata, molto meno il tempo di esposizione

[corvotorvo]

No se la temperatura è bassa e c'è anche molta altra roba insieme all'olio non c'è problema, quello che fa la differenza è la temperatura elevata, molto meno il tempo di esposizione

grazie di tutto davvero

[brosgym]

[Savinasalvii]

Buona giornata, vorrei chiedere se posso abbassare il colesterolo con l'aiuto della dieta adeguata, o soltanto con rimedi farmacologici?
Mio dottore mi ha prescritto atorvastatina.
Grazie

[Simoney]

Buona giornata, vorrei chiedere se posso abbassare il colesterolo con l'aiuto della dieta adeguata, o soltanto con rimedi farmacologici?
Mio dottore mi ha prescritto atorvastatina.
Grazie

CErto che puoi.
Solitamente la dieta del bodybuilder è perfetta anche in questo senso.