Originariamente Scritto da Testa
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io ne ho 45, smilzo di natura e fermo da un po per infortuni vari ( giusto per presentarmi)
fino a 4/5 anni fa ero ancora nella mia personale golden age, arrivando ad un hp+7 con un tiraggio che mi permetteva comunque una vita sociale ( cè pure una foto in lo famo strano a pag 1640e qualcosa, ma adesso ovviamente non son più così...
)
se sei messo come me ( come costituzione fisica dico) ci vuole molta consapevolezza dei propri limiti ( non saremo mai "grossi" con la G maiuscola), non ingozzarsi di cibo ( il mio metabolismo, unito a gastrite e colite è molto rallentato) e, almeno a me, ha dato benefici allenarmi più spesso e un po più leggero ( adesso leggerissimo visto che non mi alleno...
), facendo lunghi periodi di multifrequenza.
commento di una mestizia imbarazzante, mi rendo conto
fino a 4/5 anni fa ero ancora nella mia personale golden age, arrivando ad un hp+7 con un tiraggio che mi permetteva comunque una vita sociale ( cè pure una foto in lo famo strano a pag 1640e qualcosa, ma adesso ovviamente non son più così...
)se sei messo come me ( come costituzione fisica dico) ci vuole molta consapevolezza dei propri limiti ( non saremo mai "grossi" con la G maiuscola), non ingozzarsi di cibo ( il mio metabolismo, unito a gastrite e colite è molto rallentato) e, almeno a me, ha dato benefici allenarmi più spesso e un po più leggero ( adesso leggerissimo visto che non mi alleno...
), facendo lunghi periodi di multifrequenza.commento di una mestizia imbarazzante, mi rendo conto
Si, infatti sono consapevole che non diventerò mai un armadio a 4 ante.... già arrivare a parità di peso altezza all'8% di bf sarà dura .... m quello è il mio obbiettivo! Il problema è che a 42 anni ho ancora un metabolismo iper veloce che non mi consente di mettere massa anche mangiando molto! Dovrei magari "sporcare" la mia dieta?
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