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Esecuzione panca

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    Esecuzione panca

    OGGI MI VOGLIO METTERE AL VOSTRO GIUDIZIO.......
    VI POSTO ANCHE LA PANCA PIANA...70KGhttps://youtu.be/5WqIgBfWWe8

    #2
    Originariamente Scritto da FINO77 Visualizza Messaggio
    OGGI MI VOGLIO METTERE AL VOSTRO GIUDIZIO.......
    VI POSTO ANCHE LA PANCA PIANA...70KGhttps://youtu.be/5WqIgBfWWe8
    Quando stacchi il bilanciere aspetta un attimo prima di partire e senti che il bilanciere (ma anche tu stesso) sia completamente stabilizzato, altrimenti quelle oscillazioni te le ripercuoti sia in eccentrica che in concentrica. Poi i gomiti vanno tenuti sempre sotto al bilanciere, tu tendi a chiuderli.. comunque ottima scelta l'angolo di ripresa, continua a riprenderti da questa angolazione, magari riprendendo anche la parte inferiore del corpo


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    "...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)

    e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
    On-line coaching

    Blog: https://dragon17.sport.blog/
    Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hell

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      #3
      Ok....grazie mi farebbe piacere un tuo consiglio anche su gli altri due video che ho postato squat e rematore

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        #4
        Originariamente Scritto da FINO77 Visualizza Messaggio
        Ok....grazie mi farebbe piacere un tuo consiglio anche su gli altri due video che ho postato squat e rematore
        Nulla da segnalare per quelli, a parte quanto ti è stato detto sui piedi nello squat, devi chiudere un po' le punte


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