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Discussione: Esecuzione panca

  1. #1
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    Quando stacchi il bilanciere aspetta un attimo prima di partire e senti che il bilanciere (ma anche tu stesso) sia completamente stabilizzato, altrimenti quelle oscillazioni te le ripercuoti sia in eccentrica che in concentrica. Poi i gomiti vanno tenuti sempre sotto al bilanciere, tu tendi a chiuderli.. comunque ottima scelta l'angolo di ripresa, continua a riprenderti da questa angolazione, magari riprendendo anche la parte inferiore del corpo


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  4. #3
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    Ok....grazie mi farebbe piacere un tuo consiglio anche su gli altri due video che ho postato squat e rematore

  5. #4
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    Ok....grazie mi farebbe piacere un tuo consiglio anche su gli altri due video che ho postato squat e rematore
    Nulla da segnalare per quelli, a parte quanto ti è stato detto sui piedi nello squat, devi chiudere un po' le punte


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