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Discussione: Normo calorica o Iper

  1. #1
    Bodyweb Member L'avatar di marcozuzzu
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    Buongiorno a tutti.

    La mia è una domanda generale sull'alimentazione.

    Premessa: io monitoro i miei miglioramenti attraverso una BIA professionale.

    Seguendo il mio regime alimentare di circa 2200kcal (secondo i miei calcoli dovrebbe trattarsi di una normocalorica), e dopo poco più 2 mesi di allenamento intenso ho notato miglioramenti allo specchio, mentre la bilancia segnava sempre 75kg.

    Dopo la BIA è risutlato:

    +1 kg muscolo
    - 1.3 kg grasso (di cui parte viscerale)

    E' possibile un risultato del genere, in regime normocalorico?

    grazie
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  3. #2
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    se sei un principiante è possibilissimo

  4. #3
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    Leggendo un po' il tuo diario direi che una ricomposizione al tuo livello è attuabilissima

    NB: tutte le stime di Bf, anche la più professionale e precisa, sono soggette ad errore e dovrebbe essere un professionista a valutarla

  5. #4
    Pre-bed Merluzzo+Cannella+Tic (Immond)-User
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    Citazione Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

    NB: tutte le stime di Bf, anche la più professionale e precisa, sono soggette ad errore e dovrebbe essere un professionista a valutarla
    l'autopsia no.....quella è abbastanza precisa per valutare la composizione corporea


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    Citazione Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
    Ho mangiato 5 fette Wasa integrali:
    Citazione Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
    1) quanto cazz0 sono buone? Non le avevo mai provate
    2) QUANTO ***** SONO BELLI I CARBOIDRATI

  6. #5
    Bodyweb Member L'avatar di marcozuzzu
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    Citazione Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
    Leggendo un po' il tuo diario direi che una ricomposizione al tuo livello è attuabilissima

    NB: tutte le stime di Bf, anche la più professionale e precisa, sono soggette ad errore e dovrebbe essere un professionista a valutarla
    è valutata da un professionista

    Col mio tipo di fisico, quando parlate di "ricomposizione", intendete che sono indietro, e quindi si sta "riassestando"?
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  7. #6
    Bodyweb Senior

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    Citazione Originariamente Scritto da marcozuzzu Visualizza Messaggio
    è valutata da un professionista

    Col mio tipo di fisico, quando parlate di "ricomposizione", intendete che sono indietro, e quindi si sta "riassestando"?
    Intendo aumento di massa magra E riduzione di quella grassa. Se ti vedi sempre meglio allo specchio e il peso è costante stai ricomponendo.

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