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Risultati da 31 a 45 di 142

Discussione: Da chavica a.... in 2 mesi

  1. #31
    Ice and Cold
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    Cspita che buoni i Pita Bread, comunque riesci a ricominciare a mangiare così tanto dal nulla?
    Io i carbo devo rialzarli progressivamente altrimenti divento una palla d'acqua.

    Come mai hai scelto quello split e non un A-B su Full o mezza full?
    "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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  3. #32
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    Citazione Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Integratori ne usi?
    No,
    Solo Whey e non in maniera regolare, semplicemente come sostitutivo di altre fonti di pro.

  4. #33
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
    Cspita che buoni i Pita Bread, comunque riesci a ricominciare a mangiare così tanto dal nulla?
    Io i carbo devo rialzarli progressivamente altrimenti divento una palla d'acqua.

    Come mai hai scelto quello split e non un A-B su Full o mezza full?
    Ma in realta' mangiavo tanto porcherie, specialmente venendo dalle feste natilizie, quindi credo che una dieta leggermente ipercalorica, ma piu' pulita non mi riempia d' acqua. Poi sono sincero non ho mai mai avuto problemi di ritenzione d' acqua.

    Per quanto riguarda la Full....per una Full fatta bene ci vuole essere un minimo in forma, la full che potrei fare io adesso sarebbe fatta con l' intensita' di una casalinga, perche' proprio sono fuori allenamento. Invece con 3 muscoli al giorno, almeno i muscoli target riesco a colpirli con un minimo minimo di intensita'.

  5. #34
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    Ahh per Neme, l' unico problema e' farli entrare dalla bocca tutti sti carboidrati. Pero' spero che se gia' dalla settimana prossima riusciro a cominciare a spingere u pochino di piu' con i pesi, la fame arrivera'.

    Oggi gia' primo sgarretto. Le colleghe bastarde mi hanno forzato prima con una torta affogata nello sciroppo, che ho gettato nel cestino, ma poi con una carrot cake che ho dovuto mangiare perche' ero davanti a loro.

  6. #35
    Ice and Cold
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    Sì sui carbo quello è il secondo problema, riuscire a ingurgitarne la giusta quantità di quelli puliti. Beh dai Carrot cake ancora ancora si salva
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  7. #36
    1 day u may
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    Mi segno albe gia stai as fuark
    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo993 Visualizza Messaggio
    non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in ****

  8. #37
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    Oggi

    Petto: dist manubri piana/inclinata 8 serie totali 12.5kili
    Tricipiti: french press manubri 5 Kili
    Squat: 4 serie 50 Kili
    Ripetizioni sempre attorno alle 12.

    Non sono stanco, ma i muscoli sono bruciati. Come macros orientativi carbo su 450, pro 150, 50-70 g grassi.

  9. #38
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  10. #39
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    Apro una piccola parentesi, neanche tanto piccola.

    TUtti, oramai tutti ci dicono che il timing dei pasti non sia importante. IO su di miei ho provato....il timing dei pasti conta e come...

    I sostenitori delle varie Warrior diets, cercano di usare giustificazioni biochimiche....ma e' proprio la biochimica in primis a dirci che un pasto a giorno non e' fisiologico. La quantita' di enzimi digestivi non e' illimitata, quindi e' proprio fisiologicamente impossibile che si abbia una buona digestione e conseguente assorbimento di un singolo pasto da 3000 Kcal.

  11. #40
    sono tuo padre
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    Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
    Apro una piccola parentesi, neanche tanto piccola.

    TUtti, oramai tutti ci dicono che il timing dei pasti non sia importante. IO su di miei ho provato....il timing dei pasti conta e come...

    I sostenitori delle varie Warrior diets, cercano di usare giustificazioni biochimiche....ma e' proprio la biochimica in primis a dirci che un pasto a giorno non e' fisiologico. La quantita' di enzimi digestivi non e' illimitata, quindi e' proprio fisiologicamente impossibile che si abbia una buona digestione e conseguente assorbimento di un singolo pasto da 3000 Kcal.
    Sono d'accordo
    Citazione Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    barret infilati un toblerone da 400gr su per l'anal fat bunker
    Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
    ....te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano, mangiare tanto e bene ed andare ad accendere un cero alla Madanna del Lurdis che ti faccia il miracolo.

    email: testos_terrone@GHotmail.it

  12. #41
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    Mi segno.

  13. #42
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    Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
    Apro una piccola parentesi, neanche tanto piccola.

    TUtti, oramai tutti ci dicono che il timing dei pasti non sia importante. IO su di miei ho provato....il timing dei pasti conta e come...

    I sostenitori delle varie Warrior diets, cercano di usare giustificazioni biochimiche....ma e' proprio la biochimica in primis a dirci che un pasto a giorno non e' fisiologico. La quantita' di enzimi digestivi non e' illimitata, quindi e' proprio fisiologicamente impossibile che si abbia una buona digestione e conseguente assorbimento di un singolo pasto da 3000 Kcal.
    Non è un caso che un atleta del tuo livello parli in questi termini...né che tu abbia citato la connessione mente-muscolo...tutti argomenti che oggi fanno sorridere molti, ritenuti dogmi inutili e senza fondamenti scientifici (così credono almeno) ma questo è bb. Grande albe,ti seguo con grande interesse
    Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
    Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


    Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
    Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
    Citazione Originariamente Scritto da Zbigniew Visualizza Messaggio
    Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
    Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

  14. #43
    Ice and Cold
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    In generale su timing e numero di pasti credo che un po sia soggettivo, nel senso che il numero di pasti dipenda anche dalla capacità di ingurgitare cibo e alla capacità di resistere tra un pasto e l'altro.
    Sul timing rispetto a: sonno, allenamento etc invece credo non possa essere ignorato il fatto che sia fondamentale distinguere i pasti.
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  15. #44
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    Citazione Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
    Non è un caso che un atleta del tuo livello parli in questi termini...né che tu abbia citato la connessione mente-muscolo...tutti argomenti che oggi fanno sorridere molti, ritenuti dogmi inutili e senza fondamenti scientifici (così credono almeno) ma questo è bb. Grande albe,ti seguo con grande interesse
    Mi sopravvaluti, ti ringrazio!! Son sincero, non sono un atleta di tutto stoi calibro, ho vinto solo qualche garetta Juniores tanti anni fa. Ho conoscienza scientifica sicuramente buona, che quindi mi permette un po' di discriminare tra cazzate e non, pero' non ho l' esperienza sul campo di un preparatore o di un' atleta veterano, quindi prendi le mie considerazioni con le pinze. Per di piu' tutte le diavolerie degli ultimi anni, al 99% non le guardo per niente, quindi potrei perdermi qualcosa.

    Citazione Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
    In generale su timing e numero di pasti credo che un po sia soggettivo, nel senso che il numero di pasti dipenda anche dalla capacità di ingurgitare cibo e alla capacità di resistere tra un pasto e l'altro.
    Sul timing rispetto a: sonno, allenamento etc invece credo non possa essere ignorato il fatto che sia fondamentale distinguere i pasti.
    ????
    Nun t' aggio capito akki

  16. #45
    Bodyweb Advanced L'avatar di Don_
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    Cavolo senza allenarti per tutto questo tempo e hai questa forma?complimenti davvero.

    Mi sa che allora io ho sbagliato tutto in questi anni

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