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Discussione: Da chavica a.... in 2 mesi

  1. #1
    Bodyweb Senior
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    Predefinito Da chiavica a.... in 2 mesi

    Ho raggiunto livelli fisici infimi. Negli ultimi 6 mesi ho fatto 10 allenamenti e niente negli ultimi 50 giorni. Il peso è piombato a 69.3 kg. Da oggi ho 2 mesi relativamente rilassati, quindi posso permettermi di allenarmi e organizzarmi un minimo a mangiare 5 volte al dì. Obiettivo mettere 6-8 kili senza ingrassare. Considerando ce vengo da una condizione di malnutrizione non credo sia infattibile. Comincio postando foto e poi descrivo il programma.w
    Ultima modifica di Alberto84; 09-01-2017 alle 18:45:41

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  3. #2
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    Come mai non riesco più a postare foto tramite il simbolino della foto sopra il testo?

  4. #3
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    Grande Alberto!

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    Citazione Originariamente Scritto da PENETRATEMELA Visualizza Messaggio
    >25 anni <25 pelli devi comunque crepare
    Citazione Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
    Status>faccino>altezza>fisico.
    Citazione Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    mi accodo, anzi, acculo. Vaffanculo.

  5. #4
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    Se le carichi tramite URL da un sito di Hosting devi copia incollare nello spazio per URL, però prima spunta "ritrova file remoto e salvalo localmente" se no non ti funziona (almeno a me non va).

    Cmq seguo volentieri
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  6. #5
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  7. #6
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    Ti seguo volentieri , USA postimage

  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da AK_47 Visualizza Messaggio
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    Ciao caro

  9. #8
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    Grande Alberto! Il 5 x week mi piace, permette molte variazioni e di concentrarsi con qualche serie in più dove si è carenti, l'unico lato "negativo" è che stress e sonno vanno gestiti bene oltre a mangiare parecchio!
    "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

  10. #9
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    I primi 4 li rimetterai in due settimane

  11. #10
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    Albi pesi poco piú di me

    e pesare come arturo beh hai capito








  12. #11
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  13. #12
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  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da ArthurBarrett Visualizza Messaggio
    Albi pesi poco piú di me

    e pesare come arturo beh hai capito
    Dalle foto direi che è al tuo livello,più o meno
    Citazione Originariamente Scritto da Alessio97 Visualizza Messaggio
    [...] cioè quello che mi chiedo il bruciore che si sente significa che il muscolo lavora o si sta distruggendo?
    Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
    Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
    Citazione Originariamente Scritto da Zbigniew Visualizza Messaggio
    Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
    Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

  15. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
    Dalle foto direi che è al tuo livello,più o meno
    Ironico?

    a me sembra piú carnoso, meno Bf e meno H2O rispetto a me








  16. #15
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    giusto un poco
    Citazione Originariamente Scritto da julien Visualizza Messaggio
    una offesa vale l'altra,puttane o troie fa solo più effetto

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