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Discussione: Da chavica a.... in 2 mesi

  1. #1
    Bodyweb Senior
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    Predefinito Da chiavica a.... in 2 mesi

    Ho raggiunto livelli fisici infimi. Negli ultimi 6 mesi ho fatto 10 allenamenti e niente negli ultimi 50 giorni. Il peso è piombato a 69.3 kg. Da oggi ho 2 mesi relativamente rilassati, quindi posso permettermi di allenarmi e organizzarmi un minimo a mangiare 5 volte al dì. Obiettivo mettere 6-8 kili senza ingrassare. Considerando ce vengo da una condizione di malnutrizione non credo sia infattibile. Comincio postando foto e poi descrivo il programma.w
    Ultima modifica di Alberto84; 09-01-2017 alle 19:45:41

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  3. #2
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    Come mai non riesco più a postare foto tramite il simbolino della foto sopra il testo?

  4. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
    sto allenando il pene per farlo spruzzare sempre più lontano
    Citazione Originariamente Scritto da Dropkick Visualizza Messaggio
    invece su bw la gente muore e poi si sveglia per fare lo spuntino
    Citazione Originariamente Scritto da PENETRATEMELA Visualizza Messaggio
    >25 anni <25 pelli devi comunque crepare

  5. #4
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    Se le carichi tramite URL da un sito di Hosting devi copia incollare nello spazio per URL, però prima spunta "ritrova file remoto e salvalo localmente" se no non ti funziona (almeno a me non va).

    Cmq seguo volentieri
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    circolocobw@libero.it

  6. #5
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  7. #6
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    Ti seguo volentieri , USA postimage

  8. #7
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  9. #8
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    Grande Alberto! Il 5 x week mi piace, permette molte variazioni e di concentrarsi con qualche serie in più dove si è carenti, l'unico lato "negativo" è che stress e sonno vanno gestiti bene oltre a mangiare parecchio!
    "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

  10. #9
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    I primi 4 li rimetterai in due settimane
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  11. #10
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    Albi pesi poco piú di me

    e pesare come arturo beh hai capito







  12. #11
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  13. #12
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  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da ArthurBarrett Visualizza Messaggio
    Albi pesi poco piú di me

    e pesare come arturo beh hai capito
    Dalle foto direi che è al tuo livello,più o meno
    Citazione Originariamente Scritto da Alessio97 Visualizza Messaggio
    [...] cioè quello che mi chiedo il bruciore che si sente significa che il muscolo lavora o si sta distruggendo?
    Citazione Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    dio cristo...vengo li' e ti maltratto a morte...
    Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
    Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Vergognati. E forza United!
    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Da tifoso del City sono felice del suo acquisto.

  15. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
    Dalle foto direi che è al tuo livello,più o meno
    Ironico?

    a me sembra piú carnoso, meno Bf e meno H2O rispetto a me







  16. #15
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    giusto un poco
    Citazione Originariamente Scritto da julien Visualizza Messaggio
    una offesa vale l'altra,puttane o troie fa solo più effetto

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