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scheda monofrequenza

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    #16
    ciao ston, la scheda va bene, ma ho fatto delle piccole modifiche pratiche.con le spalle il lento avanti lo faccio con i manubri, mi trovo davvero molto meglio. Per i bicipiti inserisco una tecnica ad alta intensità come lo slow down (credo si chiami cosi). Per il petto la forza sta piano piano aumentando, ma ho perso, a mio avviso, molta massa.

    Originariamente Scritto da blagut Visualizza Messaggio
    che dire, grazie ancora. Gra un pò di settimane ti dirò se ho avuto dei benefici

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      #17
      è importante seguire un' alimentazione adeguata, ad ogni modo, la scheda sarebbe pure da cambiare, sono quasi 2 mesi che la segui, prova a variare stimolo.
      Eventualmente, apri un nuovo 3d con la bozza della nuova scheda.
      Chiudo
      il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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