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Vorrei mettere su una piccola HOME GYM , mi aiutate ?

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    Vorrei mettere su una piccola HOME GYM , mi aiutate ?

    Salve ragazzi.

    Mi è tornata di nuovo voglia di andare in palestra dopo un periodo buio durato circa 3 mesi nel quale sono stato male per problemi legati allo stomaco. Ora sembra essere tutto passato, ma c'è un altro problemino ... purtroppo di recente ho cambiato gli orari al lavoro e nella situazione attuale mi risulta impossibile andare in palestra durante la settimana perchè esco la mattina presto da casa e torno la sera tardi quindi una volta rientrato la prima cosa che faccio è mangiare e dopo la doccia mi butto sul divano esanime

    Stavo pensando quindi di allestire una piccola HOME GYM su in soffitta per allenarmi la mattina presto prima di andare a lavoro così da essere anche bello "fresco" diciamo per rendere al meglio prima di iniziare la giornata lavorativa. Inoltre penso che allenarsi in casa sia la miglior cosa perchè sei solo tu e la ghisa e soprattutto non devi dimostrare niente a nessuno !

    Avrei intenzione di fare così : 3 sedute a settimana di cui una il SABATO, che ho giorno libero e non lavoro, in palestra. Le altre due nei restanti 4 giorni quindi o LUNEDI' e MERCOLEDI' oppure MARTEDI' e GIOVEDI' a casa ovviamente.

    E qui intervenite voi
    Purtroppo di attrezzatura non me ne intendo molto quindi mi servono dei consigli sui vari attrezzi da comprare e su cosa indirizzare la mia attenzione in modo da sfruttare al meglio il budget a mia disposizione e comprare materiale idoneo alle mie possibilità/capacità diciamo. Il miglior compromesso tra qualità/prezzo/funzionalità in poche parole.

    Quindi il BUDGET iniziale è di .... BHOOO ! Perchè effettivamente non so cosa prendere, se vale la pena puntare su un prodotto piuttosto che un altro perciò mi serve il vostro preziosissimo aiuto. Comunque per iniziare potrebbero andare bene 500€? Ovviamente posso salire, ma non vorrei spendere cifre esorbitanti...diciamo che se rimaniamo sotto i 1000€ è meglio.

    N.B. : Ci tengo a dire anche che il mio livello di esperienza in termini di allenamento è molto basso, nel senso che sono andato in palestra 7/8 mesi (impegnandomi ovviamente) senza seguire dieta e le prime volte con esecuzioni penose degli esercizi perchè non c'era nessuno che mi seguiva, poi per fortuna ho scoperto questo forum e mi si è aperto un mondo, ma ovviamente i miei carichi restano molto bassi. Diciamo che quei mesi mi sono serviti per imparare gli esercizi nonostante abbia notato fin da subito netti miglioramenti sia fisici che tecnici diciamo. Ora conto di ripartire con molta può consapevolezza e soprattutto con la "testa" giusta seguendo anche una dieta precisa...

    Tornando a noi. Dalle letture dei vari Thread in sezione mi pare di aver capito che l'attrezzatura si può dividere in vari gruppi :

    1) ESSENZIALE

    - Bilanciere dritto : dati i miei carichi non eccessivi (come detto prima sono ancora un principiante) credo che una barra da 180cm (25mm di diametro) possa andare bene giusto? Al massimo caricherò una 50ina di chili sopra ad esempio per panca piana quindi come vedete nulla di eccessivo soprattutto ora dopo 3 mesi di stop per problemi fisici

    - 2 coppie di manubri componibili : mi pare di capire che ci sono diverse lunghezze (35, 38 ... cm) su quali mi devo indirizzare? Cambia qualcosa? Diametro lo stesso del bilanciere giusto?

    - Ghisa : senza effettivamente non si va molto lontano . Mi pare di capire che ci sono sia dischi gommati che non e l'unica differenza a parte la gomma sta nel prezzo, quali mi suggerite? Se prendo qualche Kit già completo ad esempio alla Decathlon (ripeto, con una 60ina di KG dovrei stare alla grande per ora) va bene? Ovviamente devo stare attento al diametro che sia lo stesso dei manubri e del bilanciere...questo è assodato.

    - Panca regolabile : ecco, qui non ho la più pallida idea. Vorrei prendere qualcosa di funzionale, che duri, ma allo stesso tempo che non sia troppo costoso. Come faccio a capire se una panca è di qualità o meno? Quali parametri devo tenere presenti? Basta guardare la portata massima di carico?
    Inoltre mi consigliate di comprare una panca che faccia da piana, da declinata e da inclinata allo stesso tempo? Ci sono delle marche da tenere presenti?
    Per quanto riguarda la portata ripeto, per ora non carico eccessivamente, anzi, tutto il contrario. Io peso 61Kg e sono alto 173cm quindi una panca con portata di 180 KG (esempio) potrebbe andare bene per ora? Certo se ne vale la pena ne prendo una stabilissima e che regge molti più KG tanto mi pare di aver capito che sulla panca è bene non lesinare perchè con l'allenamento e la giusta dieta di conseguenza si migliora e si aumentano i carichi, quindi l'investimento iniziale ci può stare. E' giusto il mio ragionamento?

    - Pavimentazione anti-trauma : la metto in essenziale perchè il pavimento della soffitta è piastrellato quindi non vorrei far danni. Cosa mi consigliate in questo caso?


    2) OPZIONALE


    - Rack o Half-Rack ? Questo è il dilemma : qui anche non ho la più pallida idea. Il rack chiuso costa, è più completo e ha la barra per le trazioni mentre l'half-rack costa meno ha i supporti più corti e regge anche meno peso. Giusto? Visto che al momento come avete potuto notare non ho la necessità di caricare tutti questi KG mi consigliate un Half-rack oppure meglio un rack qualità/prezzo che mi permetta di essere più sicuro e che vale anche come investimento futuro?
    Se avete qualche modello da proporre con i suoi perchè sia di uno che dell'altro tipo sono tutto orecchi (occhi )

    - Barra trazioni : io amo le trazioni però se prendo il rack completo mi pare di capire che sia inclusa mentre se non lo prendo devo acquistarne una da fissare al muro. Giusto?

    - Parallele : per fare dips e quant'altro, ma mi pare che anche queste siano incluse nel rack (non nell'half-rack però)...o sbaglio?

    - Bilanciere EZ : questo è uno sfizio

    - Anelli, corde, elastici etc : da aggiungere in un secondo momento magari



    La suddivisione è corretta? Il rack o half-rack che sia è da inserire nell'equipaggiamento ESSENZIALE? Se non erro si altrimenti dove poggio il bilanciere ad esempio quando faccio panca piana? Se prendo solo la panca mancano i supporti giusto?

    Scusate il papiro, ma abbiate pazienza. Spero che qualcuno possa aiutarmi ad allestire la mia home gym, sono un povero ragazzo disagiato
    Una volta ultimata siete tutti invitati promesso

    Un caro saluto a tutti.

    P.S.: Se avete qualche sito affidabile che si può linkare fatelo pure !!! Io a parte Amazon non ne conosco molti e il primo Decathlon si trova a 40 minuti di macchina (non proprio dietro l'angolo diciamo) quindi capitemi eheheh
    Last edited by Grusalag; 30-10-2016, 01:20:28.
    IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

    #2
    Ragazzi nessuno ?
    IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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      #3
      entro i 500 € difficile, se però dici di voler restare sotto i 1000 allora esce qualcosa di buono!

      pavimentazione da Leroy Merlin, ghisa e bilanciere da Decathlon, panca e rack indispensabili da prendere nuovi (questi due sono le vere spese)..

      assolutamente rack e non half.. perchè ti alleni da solo, capisco che non hai carichi elevati ma gridare aiuto la mattina alle 5 se rimani bloccato non è il massimo!

      p.s. vedi su subito.it o altri siti di vendite tra privati.. ogni tanto c'è qualche palestra che rinnova e vende l'attrezzatura a buon prezzo oppure fenomeni che comprano il materiale per diventare mr olympia e dopo 3 mesi vendono tutti perchè si sono rotti le palle!

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        #4
        Originariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
        entro i 500 € difficile, se però dici di voler restare sotto i 1000 allora esce qualcosa di buono!

        pavimentazione da Leroy Merlin, ghisa e bilanciere da Decathlon, panca e rack indispensabili da prendere nuovi (questi due sono le vere spese)..

        assolutamente rack e non half.. perchè ti alleni da solo, capisco che non hai carichi elevati ma gridare aiuto la mattina alle 5 se rimani bloccato non è il massimo!

        p.s. vedi su subito.it o altri siti di vendite tra privati.. ogni tanto c'è qualche palestra che rinnova e vende l'attrezzatura a buon prezzo oppure fenomeni che comprano il materiale per diventare mr olympia e dopo 3 mesi vendono tutti perchè si sono rotti le palle!
        Ciao Mike, grazie per la risposta.

        Pavimentazione OK ! La ordino online...non so della presenza di negozi Leroy Merlin dalle mie parti.

        Per ghisa e bilanciere posso dare un'occhiata al Decathlon anche se molto lontano da me sperando di trovare qualcosa. Oppure online. Non mi hai detto però se con diametro 25mm va bene e di che lunghezza. 180cm può andare?

        Il rack ho visto che costa un accidente e non so se nel mio caso possa essere la scelta migliore dato che come detto non carico molto quindi riesco a gestire il tutto. Certo so bene che un rack completo è indispensabile, ma sotto le 400€ non ne trovo e sinceramente non vorrei spendere tanto anche perchè ultimamente sono sorte altre spese più importanti quindi il budget si è ridotto nuovamente a 500€ o poco più.

        Per la panca ne ho trovate tante ma non riesco a capire quali parametri guardare per capire se è buona o meno.

        Se mi indichi anche qualche modello di rach/half/panca al quale dare un'occhiata te ne sarei grato.

        P.S.: Il minimo indispensabile per fare HOME GYM qual'è? Lasciando margine per upgrade futuri s'intende...
        IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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          #5
          La pavimentazione è l'ultimo dei tuo problemi!!

          Comunque parli con uno che ha passato un'estate a "studiarsi" un piano per una HG a basso costo (il mio budget era più o meno come il tuo, 550/600 €) e alla fine siccome ho constatato che non è possibile fare una cosa decente per le mie esigenze e ha lasciato: sui dettagli, 25 o 28 mm non ti so dire.

          - Questione Rack: bello mio, il rack è sinonimo di sicurezza.. stare in un half rack, a maggior ragione se ti alleni da solo, può significare o che non aumenterai mai i pesi per paura o che fai una brutta fine sotto la ghisa... Poi un rack è come l'HCV: una volta che ce l'hai non ti lascerà più.. quindi investi sti soldi euro per un Power Gear, Powertec o altro e goditelo..

          - Bilanciere: 180 cm boh, io prenderei quello da 220 cm.. per questione di comodità, ma dipende tutto dalla larghezza del rack.

          - Panca: io ero indirizzato su Domyo BM 530 o una BodySolid GFID31: roba dai 200 ai 300 euro.. c'è anche qualcosa di più economico ma non ti so dire nello specifico.

          Poi ti ripeto: c'è gente che con 200 euro ha preso panca, bilanciere e manubri perchè ha trovato l'occasione della vita.. io per ora non sono stato cosi fortunato.

          Il minimo indispensabile per una HG dipende dai tuoi obiettivi!

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            #6
            Originariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
            La pavimentazione è l'ultimo dei tuo problemi!!

            La "palestra" che andrò ad allestire sarà in soffitta. Il pavimento è piastrellato e sotto ci vivono i miei quindi si sentono anche i passi non è un problema ma se posso fare meno casino possibile è meglio. Comunque ti dò ragione, meglio risparmiare al momento per altro, ma prendere 4/5 blocchi giusto per poggiare il bilanciere carico e i dischi o altro non credo sia una spesona...anche se posso arrangiarmi con tappeti e robe del genere senza spendere nulla...non è il massimo credo, ma ci si arrangia per questo.

            Comunque parli con uno che ha passato un'estate a "studiarsi" un piano per una HG a basso costo (il mio budget era più o meno come il tuo, 550/600 €) e alla fine siccome ho constatato che non è possibile fare una cosa decente per le mie esigenze e ha lasciato: sui dettagli, 25 o 28 mm non ti so dire.

            E poi come è finita? Non ti alleni proprio più adesso?


            - Questione Rack: bello mio, il rack è sinonimo di sicurezza.. stare in un half rack, a maggior ragione se ti alleni da solo, può significare o che non aumenterai mai i pesi per paura o che fai una brutta fine sotto la ghisa... Poi un rack è come l'HCV: una volta che ce l'hai non ti lascerà più.. quindi investi sti soldi euro per un Power Gear, Powertec o altro e goditelo..

            Si sul fatto della sicurezza hai ragionissima, ma anche nella mia palestra non c'è un rack (e manco l'half) eppure faccio lo stesso la panca, lo squat, il military...con pesi "ridicoli" (per molti del forum) ma li faccio. Ridicoli perchè purtroppo dovevo caricarmelo da solo il bilanciere sulle spalle ad esempio per lo squat dato che non c'era nessuno che ti aiutasse a farlo e un conto sono 20, 30 KG un altro sono 50, 60. Ecco perchè pensavo che con un Half-Rack spendendo meno della metà avevo una buona soluzione per i miei usi (al momento!)...poi in futuro magari quando i carichi incominciavano ad essere importanti mi orientavo verso un rack completo.

            - Bilanciere: 180 cm boh, io prenderei quello da 220 cm.. per questione di comodità, ma dipende tutto dalla larghezza del rack.

            Ho scritto 180cm perchè mi sembrava una soluzione di mezzo tra misura, prezzo e reperibilità


            - Panca: io ero indirizzato su Domyo BM 530 o una BodySolid GFID31: roba dai 200 ai 300 euro.. c'è anche qualcosa di più economico ma non ti so dire nello specifico.

            Per la panca pensavo ad una cosa semplice e poco ingombrante, cioè non come la Domyos che ha anche la lat e il supporto scott. Qualcosa che si potesse spostare facilmente, senza fronzoli diciamo.
            La BodySolid che hai suggerito ad esempio sembra perfetta...un pò meno il prezzo
            Io pensavo di fare una cosa del genere : panca regolabile (semplice, senza reggibilanciere e senza nulla, solo panca) + Half-Rack (da usare come reggi-bilanciere per bench press, military e squat) + barra trazioni e dip. O se esiste qualche Half-Rack con barra trazioni meglio...


            Poi ti ripeto: c'è gente che con 200 euro ha preso panca, bilanciere e manubri perchè ha trovato l'occasione della vita.. io per ora non sono stato cosi fortunato.

            Magari !!


            Il minimo indispensabile per una HG dipende dai tuoi obiettivi!

            Io purtroppo nella situazione attuale ho necessità di attrezzarmi a casa per fare palestra causa lavoro. Andrei solo il sabato (mio giorno libero) in palestra.
            Obiettivi : bhè, attualmente sono 173cm x 60Kg quindi ho bisogno di metter su massa, ma devo innanzitutto sistemare la dieta che è quella che fa la differenza a quanto ho capito. Successivamente mettere su una HOME GYM BASIC per spingere al meglio, ma sono un PRINCIPIANTE ancora che non necessita di grandi pesi quindi mi accontento di poco...pensavo di cavarmela con una spesa ragionevole.
            Sicuramente non ho intenzione di diventare il nuovo Mister Olimpia nè di spaccarmi tanto la testa e sbattermi a destra e sinistra...voglio solo raggiungere un buon fisico da spiaggia ed arrivare a 70KG (mai raggiunti prima).

            Grazie! Ho risposto in rosso
            Last edited by Grusalag; 01-11-2016, 18:16:12.
            IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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              #7
              E poi come è finita? Non ti alleni proprio più adesso?
              mi alleno in una palestra pubblica.

              Ridicoli perchè purtroppo dovevo caricarmelo da solo il bilanciere sulle spalle ad esempio per lo squat dato che non c'era nessuno che ti aiutasse a farlo e un conto sono 20, 30 KG un altro sono 50, 60.
              So benissimo di cosa parli.. lo scorso anno sono stato 4 mesi in una palestra senza rack.. per me il rack è la prima cosa da avere in una HG.. se però hai già deciso di non prenderlo non posso farci niente.. lo capisco, costa tanto ma io non mi allenerei da solo e senza.

              --

              Farsi una HG non è una cazzata, bisogna valutare tutto dieci volte prima di agire.. comunque dato il tuo livello io ti consiglierei un pò di sacrificio e di andare in una palestra pubblica attrezzata e nel frattempo risparmiare ancora un pò per poi prendere il necessario.. A Roma ci sono anche palestre 24h/24, molto altre aprono alle 6 e chiudono alle 23.. quasi tutti su BW hanno orari obbligati poi non so i tuoi nè di dove sei..

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                #8
                Abito in un paesino dimenticato da Dio nella provincia di Lecce. Che io sappia in zona non ci sono palestre aperte H24, nè tanto meno palestre aperte la domenica. Magari esistono (sicuramente) ma non posso spostarmi con la macchina sia per motivi di tempo che per motivi di locomozione proprio

                Purtroppo col lavoro che faccio (sto fuori tutto il giorno dalla mattina alla sera) non ho la possibilità di andare in palestra, tranne il sabato. Ecco perchè la decisione di allestirmi una piccola HOME GYM così da "arrangiarmi" nei 2 giorni infrasettimanali (mi allenerei la mattina bello fresco prima di andare a lavoro - inizio alle 21:00 circa) e poi il sabato andare normalmente in palestra.

                So di gente che si allena con panca, manubri e ghisa e basta...alla fine togliendo lo squat e il bench press sto rack non è che serva poi tanto o meglio non lo trovo INDISPENSABILE se non come appoggio bilanciere...e qui interviene l'half rack che costa un terzo. Se ci si gestisce con i carichi può essere fattibile una cosa del genere....o il mio ragionamento è sbagliato?
                IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                  #9
                  Che tipo di allenamento andresti a svolgere in palestra? Cmq se vuoi allestirti una buona hg devi, come già detto su, valutare molte cose, se continui ad allenarti in palestra ed i restanti giorni a casa allora non è il caso di spendere tanto, se invece decidi di fare tutto a casa allora il discorso cambia e ti direi di acquistare il necessario (sul web trovi di tutto), nello specifico:
                  panca regolabile nelle varie inclinazioni, rack, postazione dip/trazioni, bilanciere lungo, bilanciere ez, manubri e ghisa
                  COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                  SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                  http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                  Originariamente Scritto da Sasàs
                  Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
                    Che tipo di allenamento andresti a svolgere in palestra? In realtà non ne ho idea al momento sto andando solo il sabato effettivamente perchè di settimana non ce la faccio e sto seguendo una scheda di ricondizionamento trovata in sezione Allenamento perchè vengo da un lungo stop di oltre 3 mesi.
                    In palestra il sabato pensavo di fare qualcosa che non potevo fare a casa, tipo cardio ecc ecc ma effettivamente posso pure risparmiarmi quei soldi dell'abbonamento e fare tutto a casa con una scheda fatta apposta per l'HOME GYM. Il problema è che ho tanti pensieri per la testa al momento e non so da dove iniziare


                    Cmq se vuoi allestirti una buona hg devi, come già detto su, valutare molte cose, se continui ad allenarti in palestra ed i restanti giorni a casa allora non è il caso di spendere tanto, se invece decidi di fare tutto a casa allora il discorso cambia e ti direi di acquistare il necessario (sul web trovi di tutto), nello specifico:
                    panca regolabile nelle varie inclinazioni, rack, postazione dip/trazioni, bilanciere lungo, bilanciere ez, manubri e ghisa
                    Si, voglio allestire una discreta HOME GYM al momento, non vorrei spendere un accidente perchè prima voglio vedere come mi trovo c'è da considerare anche questo...Quindi SE poi mi trovo bene e mi alleno discretamente anche a casa tanto meglio, mi risparmio i soldi della palestra. Quella del sabato era solo un'alternativa, ma ripeto non mi cambia nulla allenarmi a casa o in pale...basta che mi alleno!
                    E comunque se compro un Half-Rack sto già molto avanti dato che nella palestra che frequento non c'è...in compenso ci sono molte macchine che io odio !
                    Last edited by Grusalag; 02-11-2016, 22:36:28.
                    IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                      #11
                      Nessuno ha da suggerire niente? Attrezzatura? Dove comprare? speravo in più partecipazione.

                      Stasera guardo qualcosina pure io e poi la posto per vedere se va bene o meno. Adesso sono impossibilitato essendo a lavoro....
                      IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                        #12
                        Ghisa: un 100 Kg da Decathlon
                        Bilanciere dritto: Lacertus RB84 o da Decathlon sempre
                        Panca: Domyos BA 530
                        Pavimentazione: un paio di piastrelle, quanto basta..
                        Rack: power gear

                        Totale: 750 euro.. questo mi sembra il minimo per giocare con i pesi in sicurezza..

                        p.s. io non farei cosi perchè significa prendere roba di non qualità eccelsa ed essere costretti magari dopo 3-4 anni a ricomprare

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
                          Ghisa: un 100 Kg da Decathlon c'è il kit da 93 kg che comprende bilanciere dritto e 2 manubri
                          Bilanciere dritto: Lacertus RB84 o da Decathlon sempre se prende quello su è a posto
                          Panca: Domyos BA 530 ok
                          Pavimentazione: un paio di piastrelle, quanto basta..
                          Rack: power gear ottimo, non sottovalutare quello della domyos...

                          Totale: 750 euro.. questo mi sembra il minimo per giocare con i pesi in sicurezza.. può spendere di meno

                          p.s. io non farei cosi perchè significa prendere roba di non qualità eccelsa ed essere costretti magari dopo 3-4 anni a ricomprare
                          ok
                          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                          Originariamente Scritto da Sasàs
                          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                            #14
                            Aspettate ragazzi...mi pare di capire che SOLO Decathlon vende i bilancieri e i dischi con diametro di 28mm , giusto?
                            Cosa cambia da 28 a 25? Se acquisto da Decathlon il bilanciere e la ghisa sarò costretto a comprare sempre da loro in futuro a causa del diametro?
                            Fin'ora ho usato i bilancieri della Panatta in palestra e mi son trovato bene, ma non riesco a capire se sono 25 o 28 mm. Sul sito non lo dice : http://www.panattasport.it/it/product/1BC65-67-68.html
                            C'è scritto : diametro 50mm (che è quello dove vanno i dischi) e poi 25/28...ma sono 25 o 28?

                            Panca : la panca Domyos non sembra male.
                            Di questa invece che ve ne pare (anche se non ha il leg ext) : https://www.amazon.it/Panca-palestra...W60YSAAFW028Y1
                            E questa invece? Sembra più seria : http://zorrosport.com/it/product/pan...abile/#reviews

                            3-4 anni mi bastano
                            Possono cambiare molte cose in questo lasso di tempo, magari neanche mi alleno più.

                            Insomma sto cavolo di rack completo lo devo prende per forza? Qualcosa del genere non può andare bene per il momento dato che costa la metà? (ha anche la barra per le trazioni inclusa) http://www.irontool.it/power-rack/69-half-rack.html
                            IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                              #15
                              Di questa accoppiata della MIRAFIT invece che ve ne pare ??

                              Squat Rack : http://www.ebay.co.uk/itm/MIRAFIT-Ad...wv-NWVYR0#rwid

                              Panca : http://www.ebay.co.uk/itm/MIRAFIT-Ad...fb2eb#shpCntId

                              Mi viene in tutto 216€ comprese le spese. Spedizione tracciabile. Non so, che ve ne pare? Sembra troppo bello
                              Il problema è la dogana, non so come comportarmi in questo caso dato che spediscono dal Regno Unito e non ho MAI ordinato roba fuori dall'Italia...

                              N.B.: Questa panca della MIRAFIT è spiccicata a quella che ho postato prima venduta sul sito Zorrosport, solo che costa la metà.
                              Last edited by Grusalag; 05-11-2016, 13:42:51.
                              IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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