Ciao ragazzi, mi piacerebbe iniziare a praticare MMA, anche se sono "leggermente" in ritardo in termini di età, e volevo sapere se la palestra si riesce a conciliare con questo sport. Soprattutto per quanto riguarda la frequenza di allenamento, visto che con gli orari lavorativi che faccio mi alleno in palestra (tranne quando non lavoro ovviamente) 2 giorni di seguito, poi 3 di riposo e di nuovo altri 2 giorni di wo e così via, e anche con il tipo di alimentazione da seguire.
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). Quindi Turtuv visto che vorresti iniziare con gli sport da combattimento l'ideale sarebbe iniziare proprio praticando uno sport da combattimento "classico" come il pugilato o la kick/thay (se ti piace più lo striking) oppure bjj se ti piace di più il grappling. Informati nella tua zona cercando di partire SOPRATTUTTO da una palestra SERIA, dove effettivamente ci si concentri, per la gran parte, sul "conditioning" (FONDAMENTALE) e il lavoro tecnico ed il resto verrà da sè...dove mi alleno io, chi è agonista come me, siamo seguiti anche con i lavori contro resistenze (quindi anche kettbell, catene, elastici con resistenze anche sui 50/60 kg, sledgehammer ecc ecc...) e questi lavori sono, diciamo, molto "fluttuanti" rispetto alla data del prossimo incontro e la tipologia di avversario (quando si conoscono in linea generale le sue caratteristiche). Lavoriamo con i pesi 3 volte a settimana ma 2 di questi allenamenti li facciamo la mattina per poi fare lavoro "tecnico" o "sparring" nel pomeriggio quindi, spesso, si condensa tutto in un unico giorno i "pesi"+ w.o. sport da combattimento...nel tuo caso specifico sicuramente lo sport da combattimento che praticherai sicuramente, anche se da "amatore", influirà sul tuo lavoro con i pesi, nel senso che accumulerai più velocemente stress (soprattutto "sistemico") con inevitabile rallentamento dell'incremento dei carichi con i pesi (se è questo quello che ti interessa), senza considerare che se non fai un lavoro abbastanza "mirato" con i pesi, rischi facilmente di peggiorare le tue prestazioni sia con i pesi che con lo sport da combattimento praticato...in realtà, empiricamente parlando, il "problema" più grosso, soprattutto da agonista ma nn solo...., è rappresentato da tutti quei piccoli (a volte grandi) dolori che ti porti dietro con lo sport da combattimento e che inevitabilmente non ti fanno lavorare al massimo con i pesi...ti parlo di gomiti (se vuoi salvaguardare le tue costole e il fegato quando ti arriva un middle kick, collo nelle fasi soprattutto di scrambler a terra o durante le fasi di greco romana in piedi, quadricipiti quando non sei veloce ad andare in "blocco" o non "leggi" un low kick...ecc ecc...). Insomma le variabili in gioco sono tantissime...sta a te poi valutarne ed eventualmente accettarne le conseguenze...io, per rimanere all'ultimo anno solare, a fine giugno sono finito in pronto soccorso e l'anno scorso ad agosto, ho speso 1.000 euro di riabilitazione per la frattura di un dito proprio in mezzo alla "nocca" (nonostante avessi vinto l'incontro x ko dopo un ground e pund...). La PASSIONE può tutto..! 
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