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    #31
    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Buona forma


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    Detto da te e manx é un onore. Ti stimo molto, scrivi dei bellissimi articoli.
    http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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      #32
      Aggiorno con 3 pic, la solita che uso per comparare, una posa scandalosa da modello e la schiena da rilassata.
      http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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        #33
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          #34
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            #35
            tu hai potenziale e nemmeno poco... peso invariato? Cmq davvero buona forma...bravo.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #36
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              tu hai potenziale e nemmeno poco... peso invariato? Cmq davvero buona forma...bravo.
              Peso uguale, circa 68 kg. Qualità migliorata molto. Dovrei iniziare a curare l'alimentazione...
              http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                #37
                Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza Messaggio
                Peso uguale, circa 68 kg. Qualità migliorata molto. Dovrei iniziare a curare l'alimentazione...
                tu pensa che paraculo che sei....non curi l'alimentazione e sei in quel modo! Rimedia!!

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #38
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  tu pensa che paraculo che sei....non curi l'alimentazione e sei in quel modo! Rimedia!!
                  Manx...io gli darei un bel cartellino arancione tendente al rosdo.
                  I SUOI goals:
                  -Serie A: 189
                  -Serie B: 6
                  -Super League: 5
                  -Coppa Italia: 13
                  -Chinese FA Cup: 1
                  -Coppa UEFA: 5
                  -Champions League: 13
                  -Nazionale Under 21: 19
                  -Nazionale: 19
                  TOTALE: 270

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                    #39
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    tu pensa che paraculo che sei....non curi l'alimentazione e sei in quel modo! Rimedia!!
                    Fermi fermi, non curo l'alimentazione nel senso non peso al grammo e ho una vaga idea dei macro. Certo mica mangio merda. Normale diciamo
                    http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                      #40
                      Alla tua età ci mancherebbe che mangiassi al grammo,fai benissimo così.La condizione é molto buona,ma si nota un accumulo sul basso addome,personalmente ti sconsiglio di salire ancora di bf.Valuterei un periodo di normo o lievo ipo.

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                        #41
                        Sarò cecato, ma questo accumulo non lo vedo. Consigliare addirittura una ipo, anche se leggera, mi sembra azzardato.
                        Comunque bel cambiamento.

                        Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
                        Stop waiting, start doing.

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                          #42
                          sinceramente non lo vedo nemmeno io, e se c'è, se ho ben individuato, sembra piu' che altro un gioco di ombre/luci... per me non è necessaria l'ipo.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #43
                            Originariamente Scritto da jokertrozen Visualizza Messaggio
                            Alla tua età ci mancherebbe che mangiassi al grammo,fai benissimo così.La condizione é molto buona,ma si nota un accumulo sul basso addome,personalmente ti sconsiglio di salire ancora di bf.Valuterei un periodo di normo o lievo ipo.
                            Ti do ragione, certo é una cosa di qualche mm dalla foto sembra molto di piú. Il basso addome é l'unica zona in cui non riesco a pulire come vorrei, é molto strano anche perché sono sempre stato magro in vita mia. Accetto consigli, la Bf totale é bassa, ad occhio un 10/11% nel senso, vene sulle spalle se le contraggo da fredde, sulle braccia e sul petto, peró quella zona mi risulta un po' ostica, come il lower in cui ho una pessima qualità.
                            http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

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                              #44
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              sinceramente non lo vedo nemmeno io, e se c'è, se ho ben individuato, sembra piu' che altro un gioco di ombre/luci... per me non è necessaria l'ipo.
                              Se si deve fare ipo in queste condizioni il 99% di chi fa palestra dovrebbe stare in ipocalorica Poi la foto non è di alta qualità, io non vedo proprio niente. Sarà sicuramente un effetto di luci e ombre, a me sembra che sta più che bene.

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                              Last edited by turtuv; 01-12-2016, 09:48:37.
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                                #45
                                considerando età, anzianità di allenamento e dati...sta benissimo e ha un enorme potenziale. Pero' se lui si vede "accumulato" e cosi' sembra anche a joker, magari hanno ragione. Io quell' "accumulo" ce l'avevo anche a 40 gr di cho on e...0 off

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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