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Non riesco a definire l'addome

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    Non riesco a definire l'addome

    Salve a tutti, sono una nuova iscritta, volevo chiedervi dei consigli perché sono due anni che faccio palestra, con pesi anche non indifferenti perché mi piace molto, infatti le mie gambe e le mie spalle mi piacciono, sono definite, i glutei sodi, ma nonostante tutto non riesco proprio a definire l'addome e i lombari, nulla, non capisco dove sta il problema dato che ho una dieta sana ed equilibrata, sto molto attenta alle proteine, ai grassi e ai carboidrati, inoltre volevo dei consigli su che integratori prendere per raggiungere i miei obbiettivi, al momento prendo impact diet whey, cla, thermopure, Omega 3, e Daily vitamins della my protein, è tutto ok quello che prendo? Cos'altro dovrei integrare? Dato che li ho appena finiti prima di rifare l'ordine volevo una vostra opinione, grazie in anticipo

    Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

    #2
    Ciao
    Ti consiglio di scrivere in dieta la tua alimentazione ed i tuoi dati con i dettagli: l'addome esce con basse bf e
    dipende tutto dalla dieta
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      Ok grazie😃

      Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

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