Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Diario Tiem

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
    Ruoto
    ok, ocio pero', sia avanti che indietro sono movimenti delicati. alterna.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta


      sono 86 / 86.1 , prossima pesata sabato probabilmente , se il peso è uguale taglio ancora .. mi vedo meno pieno e sinceramente più grasso ma probabilmente è acqua

      Commenta


        vai di foto

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta


          ho appena finito di mangiare in sequenza

          riso 100 gr
          pollo 250gr
          pesce 300 gr

          macro del pasto : 85 chos 10 fat 98 pro alla faccia delle 30 max a pasto


          aspetto le 23 se sei sveglio sennò ti mando domani.

          comunque in palestra mi vedo molto meglio (pump )

          Commenta


            Weilà tiem, tutto a posto?


            O.t. manx ho letto della tua situazione, mi dispiace molto.
            http://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diario

            Commenta


              Originariamente Scritto da moicano99 Visualizza Messaggio
              Weilà tiem, tutto a posto?


              O.t. manx ho letto della tua situazione, mi dispiace molto.
              succede, vediamo se salvo la pellaccia, l'importante è reggere il ritmo in palestra, che alla fine è come un ospedale: siamo tutti malati gravi li' dentro, sia tra la ghisa che tra le sacche della chemio. Questa mattina ho la terapia, domani...si ritorna a spingere. Il cancro 4-5 wo alla settimana ancora non me li ha tolti, e finchè cammino mai lo farà
              Ciao grazie

              Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
              ho appena finito di mangiare in sequenza

              riso 100 gr
              pollo 250gr
              pesce 300 gr

              macro del pasto : 85 chos 10 fat 98 pro alla faccia delle 30 max a pasto


              aspetto le 23 se sei sveglio sennò ti mando domani.

              comunque in palestra mi vedo molto meglio (pump )
              e certo che ti vedi meglio, un po' di acqua e grasso e in meno aumentano l'effetto pump, poi se uno cala troppo...allora ecco il cadavere
              beh cena ok,
              io ieri ho fatto
              400 gr di pesce arrosto (vedi foto nel 3d disagiato)
              mezzo kg credo di verza + altrettatnto di insalata
              2 evo
              4 fette biscottate

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta


                beh dai dopo 5 giorni a 86.1 oggi 85.6 i volumi ci sono e i carichi pure (peccato per l'addome che boh vediamo tra un po ) posto l'allenamento

                petto dorso

                solo ws

                lat avanti 3x8@55
                rematore supino 3x6@70-80-80
                panca inclinata 8 8 6 @ 55 55 60
                pulley focus scapole 3x8@45-50-50
                js 20-30" pectoral braccia tese e rotaz dell'omero con pc 1" - pullover 3x12+12@35+20
                rematore yates MP 2x15+15(stripping)


                focus wo più sul dorso 1) il petto era cotto già alla pectoral 2)nel wo a inizio settimana avevo dato piu spazio al petto


                comunque sto spingendo davvero tanto , aldilà dei carichi non mi risparmio e le cal in meno un po si sentono



                @Manx

                che schifo la verza è quella che puzza ..... ma poi tutta sta verdura la condisci ? io non "posso" mangiarla appunto per i grassi , dovrei usare "troppo" (10g) olio che appunto non posso permettermi

                ora vado a vedere nel 3d il pesce
                Last edited by tiem; 15-06-2017, 21:31:51.

                Commenta


                  beh, non necessariamente la verdura va condita con olio, cmq quando non lo uso altrove... lo uso sulla verdura, che sale, pepo e spezio sempre...
                  oh, aggiornamenti in corso? ti alleni?

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta


                    sisi venerdì spalle e braccia , weekend abbastanza irregolare per via di dieta (è sceso il mio amico dall'olanda , con 2 ore di sonno sono andato a prenderlo a Bergamo ) ecc

                    oggi ho saltato , recupero sabato.

                    da domani cambio gym per questi 10 giorni e vado alla virgin

                    Commenta


                      ok, spacca tutto nella pale frocesca

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta


                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        ok, spacca tutto nella pale frocesca
                        infatti...

                        Commenta


                          come va il ns sfaticato frc? ti alleni? progetti? quand'è che parti?

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                          Commenta


                            si mi alleno ma odio sta palestra , c'è più gente che parla e guarda il telefono che non a spingere ....

                            ad oggi sono 85.5 quasi 2 kg da maggio carichi bene o male gli stessi quindi ottimo

                            parto il 30 e farò coincedere la settimana di scarico con quella di arrivo in modo che avrò il tempo di sistemarmi , trovare lavoro , una palestra ecc

                            Commenta


                              bene dai. Scuola...promosso?

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta


                                Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio

                                parto il 30 e farò coincedere la settimana di scarico con quella di arrivo in modo che avrò il tempo di sistemarmi , trovare lavoro , una palestra ecc
                                beato tu che riesci a trovare lavoro nel giro di una settimana....


                                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                                Originariamente Scritto da gaetano90
                                gareggiare per esibizionismo natural


                                Originariamente Scritto da Magro97
                                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎