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Così andrebbe fatto... L abduzione allunga il dorso.. Pero' nel tuo contesto te l ho stanno facendo fare per farti interiorizzare il passaggio dall abduzione alla adduzione.... Meccanismo che subentra nella panca quando perdi le scapole...
Così andrebbe fatto... L abduzione allunga il dorso.. Pero' nel tuo contesto te l ho stanno facendo fare per farti interiorizzare il passaggio dall abduzione alla adduzione.... Meccanismo che subentra nella panca quando perdi le scapole...
Ciao a tutti,
mi è venuto un dubbio.
discorso alimentazione ... Noi , la maggior parte , basiamo la nostra dieta sul l'introito calorico e relativi macro.
Ci calcoliamo i vari numeretti e via. Ipotizziamo che Mario abbia un tdee di 2500 cal. Ora se Mario cura l'alimentazione e assume 2500 cal teoricamente il suo peso non dovrebbe subire variazioni. Tuttavia se prendiamo sempre in considerazione "Mario" che però non cura l'alimentazione in questo caso cosa vediamo ? Che come molte persone riduce i suoi pasti a un piatto di pasta qualche verdura e magari una fonte di pro , il tutto magari raggiungendo che ne so 1500/2000 cal al giorno e quindi 500/1000 cal in meno del suo effettivo tdee ... eppure il suo peso alla lunga non varia più . La domanda e quindi come mai ? Cioè aldilà dello "stallo" come mai ? Se si parla di "stallo" mi piacerebbe capire in modo più dettagliato.
stare a cal più basse di quanto in realtà ci servirebbero cosa comporta ? Dato che mediamente a meno che non si pratichi uno sport la persona media mangia quello che vuole e talvolta poco eppure non hanno problemi di alcun tipo
Ciao a tutti,
mi è venuto un dubbio.
discorso alimentazione ... Noi , la maggior parte , basiamo la nostra dieta sul l'introito calorico e relativi macro.
Ci calcoliamo i vari numeretti e via. Ipotizziamo che Mario abbia un tdee di 2500 cal. Ora se Mario cura l'alimentazione e assume 2500 cal teoricamente il suo peso non dovrebbe subire variazioni. Tuttavia se prendiamo sempre in considerazione "Mario" che però non cura l'alimentazione in questo caso cosa vediamo ? Che come molte persone riduce i suoi pasti a un piatto di pasta qualche verdura e magari una fonte di pro , il tutto magari raggiungendo che ne so 1500/2000 cal al giorno e quindi 500/1000 cal in meno del suo effettivo tdee ... eppure il suo peso alla lunga non varia più . La domanda e quindi come mai ? Cioè aldilà dello "stallo" come mai ? Se si parla di "stallo" mi piacerebbe capire in modo più dettagliato.
stare a cal più basse di quanto in realtà ci servirebbero cosa comporta ? Dato che mediamente a meno che non si pratichi uno sport la persona media mangia quello che vuole e talvolta poco eppure non hanno problemi di alcun tipo
Si adatta il metabolismo... Cambia composizione corporea fino a che si stabilizza su quel livello. "Addormenti" il metabolismo praticamente
Mi segno, i lavori che stai facendo nella nuova palestra saranno sicuramente interessanti
Purtroppo dovrò lavorare molto sulla mobilità ! Mi hanno fatto i complimenti per la tecnica nei fondamentali (naturalmente alcuni errori me li hanno corretti ma nel complesso bene).
Adesso vediamo cosa mi propone il PT.
PS : Non per dire ma sto praticamente sotto al basale e quindi a meno della metà delle cal di marzo/aprile ma i carichi non scendono , sono contento
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Per levare il "poco" grasso che ho è l'unica. Così facendo si innesca la lipolisi.
beh, ma secondo te queste cose non le so? intendevo dire...non ha senso stare cosi' basso con le kal, quando non hai né grasso, tanto meno né muscoli a iosa...fai come artuhr barreth che ha fatto la fame ed era hp-15 o giu' di li'?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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