Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Crossfit donne

  1. #1
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    30
    Grazie
    7
    Ringraziato 1 volta in 1 post

    Predefinito Crossfit donne

    Ciao a tutti! Oggi sono andata a fare la lezione di prova di crossfit... Che dire, l'ambiente mi piace molto, l'allenamento per quel poco che ho fatto anche, l'organizzazione, insomma un po tutto! Ma vedendo le donne (ci sono stata due volte) nessuna e dico nessuna, aveva un fisico tonico e definito, anzi, io le definirei grosse! Alcune sembravano uomini ma nn di certo per i muscoli! Obiettivo del crossfit non è sicuramente il dimagrimento e questo l'ho capito, ma possibile che un allenamento del genere non porti ad avere automaticamente un fisico snello tonico e definito per le donne? Discorso opposto per gli uomini... Quindi adesso dopo aver visto questo, insomma mi si è un Po placato l'entusiasmo, perché per quanto mi possa piacere io vorrei tutt'altro fisico...


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #2
    Mental Case
    L'avatar di Albe
    Data Registrazione
    Dec 2000
    Località
    nella mia mente
    Messaggi
    18,157
    Grazie
    13
    Ringraziato 69 volte in 53 post

    Predefinito

    condizione necessaria ma non sufficente per un fisico "tonico" e snello è avere una dieta adeguata! mi spiace dirlo (non amo il crossfit e tutto quello che ci gira intorno) ma per il dimagrimento credo sia l'allenamento migliore sopratutto per le donne che mediamente si allenano a intensità bassissime o peggio ancora fanno solo cardio.
    il problema è trovare un coach preparato che sappia far sviluppare tecnica a forza di pari passo senza eccedere nelle varie discipline e che sappia dosare intensità/frequenza e volumi di lavoro (esistono ?? ahah) lavorare in gruppo è sicuramente divertente e stimolante ma credo sia poco produttivo a livello personale.
    Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
    Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
    Master Slim coach by 4move

    CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
    / Blog personale

  4. Il seguente utente dice grazie a Albe per il seguente post:

    L7 (14-06-2016)

  5. #3
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    30
    Grazie
    7
    Ringraziato 1 volta in 1 post

    Predefinito

    mi hai tolto un bel dubbio adesso devo decidere cosa fare... intanto mi farei le 3 lezioni con il personal che male non fanno e dopo di che deciderò se iniziare un abbonamento o meno... Grazie Albe!

  6. #4
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    May 2009
    Località
    Roma
    Messaggi
    1
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    cosa hai fatto poi hai iniziato il corso?

  7. #5
    ThiBezzerra Tupperware
    L'avatar di Body80
    Data Registrazione
    May 2000
    Località
    Muori insieme ad Hitler - Ciao.
    Messaggi
    17,838
    Grazie
    81
    Ringraziato 75 volte in 62 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da L7 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti! Oggi sono andata a fare la lezione di prova di crossfit... Che dire, l'ambiente mi piace molto, l'allenamento per quel poco che ho fatto anche, l'organizzazione, insomma un po tutto! Ma vedendo le donne (ci sono stata due volte) nessuna e dico nessuna, aveva un fisico tonico e definito, anzi, io le definirei grosse! Alcune sembravano uomini ma nn di certo per i muscoli! Obiettivo del crossfit non è sicuramente il dimagrimento e questo l'ho capito, ma possibile che un allenamento del genere non porti ad avere automaticamente un fisico snello tonico e definito per le donne? Discorso opposto per gli uomini... Quindi adesso dopo aver visto questo, insomma mi si è un Po placato l'entusiasmo, perché per quanto mi possa piacere io vorrei tutt'altro fisico...


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    se posso esserti utile, oltre che Personal seguo molto i vari "orientamenti" nelle palestre

    l'allenamento crossfit non è che non sia per dimagrimento.
    Lavori con dei pesi, lavori sulla massa magra, ciò è molto positivo.
    Un altro mondo rispetto ai risultati che ottieni nei corsi gag, pif paf, ecc ecc... cose a mio avviso inutili (meglio che stare sul divano, ok...)

    Il fatto è che oltre all'allenamento devi unire l'alimentazione corretta.
    L'allenarti in stile crossfit ti fa venire una bella fame dopo. Se sai come alimentarti, stimoli lo sviluppo della massa magra e questa porterà quasi sicuramente ad un consumo di grasso a riposo.
    Viceversa, se te magni 500 gr di burro d'arachidi perchè lo vedo nei video americani peanut butter oh yeah healthy food e cagate varie, stimoli la massa magra ok ma il peso COL CAVOLO CHE CALA.

    Ho l'esempio di una ragazza da me, è sempre andata in palestra, ora è flippata dura col crossfit da almeno due anni, ed è solo ingrossata muscolarmente ma il grasso nada, esteticamente non è un gran bel risultato.
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

  8. #6
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Jan 2018
    Messaggi
    1
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    avere una dieta adeguata è la base per ogni sport, non solo il crossfit

Discussioni Simili

  1. crossfit + corsa o crossfit + bb???
    Di Al 21 nel forum Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 23-04-2014, 17:54:15
  2. Crossfit :D
    Di ManuDale nel forum Allenamento
    Risposte: 39
    Ultimo Messaggio: 03-08-2012, 16:42:35
  3. E il Crossfit ?
    Di Iach... nel forum Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 15-11-2009, 06:13:08
  4. Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 31-01-2005, 00:56:02

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •