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Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

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    Poco ma sicuro! Non vedo l'ora di riprendere, conto i giorni.

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    Stop waiting, start doing.

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      Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
      A chi lo dici. Sono stati mesi intensi, a tratti inverosimili, stressanti. Sono esausto, spero che la prossima settimana torni tutto a posto in modo da poter riprendere seriamente, ho tanto lavoro da fare, ma tanto proprio.

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      meglio non allenarsi in periodi stressanti
      buona ripresa
      Last edited by jeiko; 22-06-2017, 08:54:02.

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        Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio
        meglio non allenarsi in periodi stressanti
        buona ripresa
        Anche volendo non avrei potuto, troppe cose per la testa, niente concentrazione e il tempo da dedicare forzatamente ad altro. Spero di riprendere quanto prima, la prossima settimana saprò quando potrò riprendere.

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        Stop waiting, start doing.

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          Ma che hai di così impegnativo da fare turt? Non riesci a ritagliare nemmeno 3-4 ore a settimana?
          Originariamente Scritto da huntermaster
          tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
          Originariamente Scritto da luna80
          Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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            Non è solo questione di tempo.
            Stop waiting, start doing.

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              Dai Valerio, avrai la tua rivincita su tutto

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                Sei circondato dalla fi*a ho capito, buongustaio
                Originariamente Scritto da huntermaster
                tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                Originariamente Scritto da luna80
                Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                  Magari. Cosa consigliate come cho post wo che non sia da cucinare? Gallette? Considerate che me ne serve una piccola quantità perchè starò in ipo e una parte di cho la prendo subito post wo con il vitargo (cosi finisco sto secchio). Con questo caldo già sudo in camera, appena accendo il fornello scolo letteralmente, non posso mettermi a cucinare riso al momento.
                  Stop waiting, start doing.

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                    Gallette o crema di riso (con le whey)

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                      Io post workout se non coincide con il pranzo/cena vado sempre di gallette. Le uniche che mi piacciono sono quelle di mais.

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                        gallette e vai sul sicuro, ma anche pane comune.

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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          Perfetto. Dividerò la quota di cho tra colazione, post wo liquido e poi nel pasto solido successivo.
                          Vista la merda che ho messo addosso, inizierò con 1800kcal OFF e 2000kcal ON. 2.5gr/kg pro, 0.8gr/kg fat e il resto cho.

                          Intanto l'organizzazione del trasloco procede, anche se a rilento. Se la cucina mi arriverà giorno 1 come previsto allora dal 3 posso riprendere ad allenarmi, altrimenti la ripresa salta al 10 Luglio. Non vedo l'ora che arrivi, senza wo mi sento perso.

                          Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
                          Stop waiting, start doing.

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                            beh, dai...io fossi in te...monterei la cucina x Ferragosto, cosi' stai a dieta quasi 2 mesi

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              Postwo isolate+malto

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                              Originariamente Scritto da Sly83
                              Si sta come post wo sul GH il Lorazepam

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                                Originariamente Scritto da Nustef Visualizza Messaggio
                                Postwo isolate+malto

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                                jack.bodyweb@yahoo.it

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