Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Riesci ad andare di corpo senza fibre idrosolubili?

    Trazioni supine...Ok ma daje bro!!!

    Commenta


      Si, vado regolarmente in bagno. Puntuale come un orologio ogni mattina Più che le fibre, su di me la regolarità intestinale la danno i grassi.
      Le trazioni supine...bro, la tabella prevede quello, prenditela con Manx
      Stop waiting, start doing.

      Commenta


        Prendi gli spinaci surgelati. Sono ricchi di fibre, vitamine e minerali. Inoltre sono una buona fonte di proteine complete! Li metti qualche minuto nel microonde e magari ci aggiungi un pò di pomodoro per insaporirli.
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

        Commenta


          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
          Prendi gli spinaci surgelati. Sono ricchi di fibre, vitamine e minerali. Inoltre sono una buona fonte di proteine complete! Li metti qualche minuto nel microonde e magari ci aggiungi un pò di pomodoro per insaporirli.
          Era quello che avevo intenzione di fare, insieme ad altre verdure congelate da poter fare nel microonde. Non me mangio veramente da tanto tempo e anche la frutta non la vedo da settimane e settimane. Inizierò ad inserirla 2/3 volte a settimana almeno.
          Stop waiting, start doing.

          Commenta


            Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
            Si, vado regolarmente in bagno. Puntuale come un orologio ogni mattina Più che le fibre, su di me la regolarità intestinale la danno i grassi.
            Le trazioni supine...bro, la tabella prevede quello, prenditela con Manx
            No io dicevo da spigne col volume bro.

            Commenta


              Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
              No io dicevo da spigne col volume bro.
              In che senso? Come ti dicevo, ho fatto quello previsto dalla tabella
              Stop waiting, start doing.

              Commenta


                Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                In che senso? Come ti dicevo, ho fatto quello previsto dalla tabella
                Con le trazioni bro.
                Spero a breve che ne riuscirai a fare di più.
                Cazz0 non credevo non si capisse ahahahah

                Commenta


                  Fuark
                  jack.bodyweb@yahoo.it

                  Commenta


                    Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
                    Con le trazioni bro.
                    Spero a breve che ne riuscirai a fare di più.
                    Cazz0 non credevo non si capisse ahahahah
                    Non ci capiamo. Ho fatto quelle proprio perchè quelle sono previste dalla tabella! Se erano di più avrei provato a farne di più ovviamente, non erano serie a cedimento bro!
                    Stop waiting, start doing.

                    Commenta


                      Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                      Non ci capiamo. Ho fatto quelle proprio perchè quelle sono previste dalla tabella! Se erano di più avrei provato a farne di più ovviamente, non erano serie a cedimento bro!
                      Ah...perfetto allora.Scusa non avevo capito.

                      Commenta


                        Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
                        Ah...perfetto allora.Scusa non avevo capito.
                        Me ne ero accorto Poi non è che abbia un massimale molto più alto di quello eh, però non era questo il discorso
                        Stop waiting, start doing.

                        Commenta


                          Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                          Me ne ero accorto Poi non è che abbia un massimale molto più alto di quello eh, però non era questo il discorso
                          Va bene va bene.Resta l'auspicio per aumentare il numero.

                          Commenta


                            insalata e frutta ne mangi?
                            p.s. se vuoi iniziamo a fare le prone a rotta di collo...ma non ti vengono ancora bene

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                            Commenta


                              Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
                              Va bene va bene.Resta l'auspicio per aumentare il numero.
                              Buoni propositi per l'anno nuovo

                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              insalata e frutta ne mangi?
                              p.s. se vuoi iniziamo a fare le prone a rotta di collo...ma non ti vengono ancora bene
                              Non ne mangio da parecchio, quando sono a Milano praticamente mai. Per questo voglio iniziare a farlo cercando di organizzarmi in qualche modo, soprattutto per le verdure.
                              Non facendole quasi mai è difficile che vengano bene La singola però ormai penso che mi viene come dio comanda...o almeno spero
                              Stop waiting, start doing.

                              Commenta


                                faremo un test con le prone
                                qui frutta e verdura fresca ne mangio meno anche io, perchè costa cara, le mele poi vengono dall'italia, tipo granny o le golden, ma sono in miniatura e poco gustose, probabilmente mandano gli scarti...ma da domenica prox le due golden a colazione da 250gr l'una non me le toglie nessuno, cosi' come il piattone di insalata.

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎