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Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

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    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    io l'ho abbandonato da parecchio cmq ho appena riguardato il video...dove caxx è il cheating?!
    Se avessi abbandonato ogni volta che facevo male un esercizio, a quest'ora non mi allenerei Preferisco correggere gli errori e/o imparare una cosa, sbattendoci magari un poco la testa, piuttosto che abbandonare. Anche perché l'esercizio lo so fare, oggi probabilmente è stata una questione di comodità e setup sbagliato.
    P.s. non credere che abbia dimenticato il rematore a 90, vale lo stesso discorso
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    non è un metodo "valido" per come la vedo io soprattutto come viene intesa qui su BW.
    p.s. il messaggio spammoso di turtuv l'ho visto ora
    Perché non è valido? Come viene intesa qua?

    Inviato dal mio Galaxy S7
    Last edited by turtuv; 02-12-2016, 09:39:35.
    Stop waiting, start doing.

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      viene intesa male e non ha nulla a che fare col BB

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        Io devo ancora capire come viene intesa

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          meglio non parlarne, si farebbe l'ennesima sterile e sciocca discussione

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
            Io devo ancora capire come viene intesa
            Anche io. Praticamente ha riscritto la stessa cosa detta ieri [emoji52]

            Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
            Stop waiting, start doing.

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              Spesso è intesa alla PL, pochi esercizi multiarticolari ripetuti e uso per lo più range di range da forza con giusto un esercizio sulle 8/10 rep per avere la coscienza a posto

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                Una multi fatta così non la vedrei per nulla male per la turtuv

                Squat
                Panca
                Rematore
                Lento

                Stacco
                Panca
                Lento

                Più 1-2 ex per le braccia tipo curl bil/french

                Tutto in 5x5, 3xweek ABA BAB


                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                jack.bodyweb@yahoo.it

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                  Insomma i modelli di leviatano in nota va beh ma sono punti di partenza, come le mono che si vedono in genere...

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                    Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                    Una multi fatta così non la vedrei per nulla male per la turtuv

                    Squat
                    Panca
                    Rematore
                    Lento

                    Stacco
                    Panca
                    Lento

                    Più 1-2 ex per le braccia tipo curl bil/french

                    Tutto in 5x5, 3xweek ABA BAB


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                    come gestisci il riscaldamento in una multi?
                    Tessera N°0

                    Originariamente Scritto da fede1990
                    Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
                    Originariamente Scritto da Ponno
                    Segnate: Vinales campione
                    Originariamente Scritto da Sean
                    Ce pijamo tutto.

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                      Oltre a 5 minuti di cardio, riscaldo prima le articolazioni delle spalle con il bastone poi faccio 15-20 serie a bil vuoto e infine faccio 3 serie con rispettivamente il 50-60-70% del carico che andrò ad usare facendo 10-12 rep con il 50% del carico 6-8 con il 60% e 3-4 con il 70%


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                      jack.bodyweb@yahoo.it

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                        Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                        Una multi fatta così non la vedrei per nulla male per la turtuv

                        Squat
                        Panca
                        Rematore
                        Lento

                        Stacco
                        Panca
                        Lento

                        Più 1-2 ex per le braccia tipo curl bil/french

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                        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                        Cioè dovrei fare solo 4 esercizi a ripetizione per tre volte a settimana? Non mi piace per niente e non penso possa fare tutta questa differenza. Ci si può allenare bene anche senza questi "stereotipi", ma lascio la parola a chi ne capisce sicuramente più di me. Ma non capisco perché per me andrebbe bene una tabella simile.



                        Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
                        Stop waiting, start doing.

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                          Puoi postare la tua scheda attuale?


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                          jack.bodyweb@yahoo.it

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                            Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
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                            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                            Ho già scritto gli allenamenti nei post precedenti.

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                              Visto personalmente non ti allenerei così proprio per nulla ma sei seguito da manx quindi non metto bocca sul suo lavoro perché sa il fatto suo ed immagino ci sia dietro un percorso ben studiato


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                              jack.bodyweb@yahoo.it

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                                Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                                Visto personalmente non ti allenerei così proprio per nulla ma sei seguito da manx quindi non metto bocca sul suo lavoro perché sa il fatto suo ed immagino ci sia dietro un percorso ben studiato


                                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                                Si, però ancora non hai argomentato. Ti ho chiesto tre volte perché, ma non hai ancora risposto. Per capire quantomeno.

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                                Stop waiting, start doing.

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